Syntyperäiset amerikkalaiset meditaatiotekniikat

Intiaanisen intialaisen hengellisyyden perustana on ihmiskunnan ja luonnon maailman välinen yhteys. Luontoa kunnioitetaan suuresti, esimerkiksi eläimillä ja puilla, joita kunnioitetaan pyhiä kokonaisuuksia. Eläimet todellakin nähdään opettajina ja oppaissa meditaatiossa. Amerikkalaisessa Intian uskomusjärjestelmässä meditaatio on tapa ylittää aineellinen maailma ja saada jumalallinen viisaus.

Päivän video

Puhdistus ja puhdistaminen

Ennen kuin mietiskelet, syntyperäinen amerikkalainen intialainen perinne vaatii auraasi puhdistamista polttamalla salvia. Kiinnitä hyvin pieni kuppihiutaleppu yhteen ja kevyesti tuottaa pienen määrän savua ja puhdistavaa tuoksua. Käyttämällä tupakoivua kuin sauva, ympyröi pääsi ja kehosi puhdistamaan auraasi. Jotta puhdistaisit alueen, jossa meditoit, pidä kiinni valaistun salvia-nipun kaikkiin rakennuksen neljään kulmaan ja pilkkaa tuhkaa palavasta salviaista oviaukkoihin. Ole varovainen, kun käsittelet polttavaa salvia tai kuumaa tuhkaa.

Totem-meditaatio

Tyypillinen äidinkielinen amerikkalainen intialainen meditaatiotekniikka on totem-meditaatio. Keskitessasi ajattele ominaisuuksia, joita sinä haluaisit tuoda esiin tulevana vuonna. Sitten mietiskelet mitä tahansa eläintä, jonka mielestä voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteenne. Kysy eläimeltä apua viisauden ja ohjauksen tarjoamisessa. Eri eläimet kuvastavat amerikkalaisen intialaiskulttuurin eri piirteitä, joten tee joitain tutkimuksia ennen kuin päätetään eläimestä, johon keskitytään.

Rummut

Yleinen amerikkalainen intialainen meditaatiotekniikka on rummutusta. Rumpu on Intian shamaanin avaintekijä, sillä se lisää intuitiota ja nostaa hänen käsityksiä yliluonnollisesta. Lisäksi uskon mukaan rumpu voi vapauttaa ja tasapainottaa henkistä energiaa, ja hypnoottiset rytmit voivat auttaa rauhoittamaan mieltäsi ja rentoutumaan kehossasi tavalla, joka edesauttaa meditiivisen tilan saavuttamista.

Musiikki ja rentoutuminen

Toinen tekniikka, jota käytetään panemaan mielesi meditatiiviseen tilaan, on syntyperäinen amerikkalainen intialainen musiikki. Stylistisesti amerikkalainen intialainen meditaatiomusiikki kulkee perinteisistä lauluista moderniin New Age -tyyliseen musiikkiin, jonka tarkoituksena on vähentää stressiä ja edistää rentoutumista. Valmistaudu meditoimaan, mukavaksi ja luo turvallinen, rentouttava ilmapiiri, joka ei sisällä häiriötekijöitä. Alhainen, heikko valaistus on parempi; jos haluat, valaista aromaterapia kynttilöitä, jotka lähettävät rauhoittavan, rentouttavan tuoksun.