Nordic Track Vs. Juoksumatto

Liikunta on tärkeää hyvän terveyden ja painonhallinnan kannalta. Useimmat terveysviranomaiset suosittelevat keskimääräistä aikuista vähintään 30 minuutin liikuntaa joka päivä. Sää ja aikatauluongelmat saattavat vaikeuttaa ulkona käyttämistä tai rekisteröityä luokkaan. Näin ollen kotikäyttöön tarkoitetut laitteet, kuten juoksumatot ja hiihtokoneistot (kuten Nordic Trackin tuottamat laitteet) on tullut suosituiksi. Jotta saat parhaan arvon, harkitse, mikä on sinulle paras.

-

Päivän video

Nordic Track

Nordic Track alkoi vuonna 1975 Edward Pauls, joka loi hiihtokoneen auttamaan tyttärensä, maastohiihtomestarin, junaa off-season. Koneessa käytetään vauhtipyörän ja hihnapyöräjärjestelmää, joka simuloi hiihtoa. Sijoitat jalkasi jalkatiloihin; kun siirrät jalkasi edestakaisin pitkin juoksijoita, jotka simuloivat hiihtoladun liukuva liikettä. Riippuvaiset hiihtovälineet ovat liittäneet jalkamekanismeja: Kun yksi hiihto liikkuu eteenpäin, toinen hiihto liikkuu automaattisesti samansuuntaisesti taaksepäin. Itsenäisellä hiihtokoneella jalkamekanismit eivät ole yhteydessä toisiinsa; he liikkuvat vapaasti.

Nordic Track -koneet käyttävät myös toista hihnapyörää käsiisi ja käsiisi, jolloin voit rakentaa ylävartalon voimakkuutta.

juoksumatot

Monet yritykset tuottavat juoksumatot. Näissä on yleensä metallirunko, jossa on kumipinta, joka pyörii kävelemässä tai ajettaessa sitä. Käsikäyttöiset mallit pyörivät vain niin nopeasti kuin sinäkin. Moottorikäyttöisten malleiden avulla voit määrittää tietyn nopeuden: Voit siirtyä nopeammin tai hitaammin säätää juoksevan pinnan nopeutta ja käyntinopeus tai kävelynopeus säätyvät vastaavasti.

Kalorit

NutriStrategyin mukaan. com, 130 lb. maastohiihtoa käyttävä henkilö, kuten Nordic Track, voi polttaa 561 kaloria tunnissa; 155-lb. henkilö voi polttaa 669 ja 190 lb. henkilö voi polttaa 819 kaloria tunnissa.

Samat ihmiset, jotka kävelee juoksumattoilla 4 mph: n nopeudella, voivat polttaa 236 kaloria tunnissa (130 lb-henkilöä), 281 kaloria (155 lb-henkilöä) tai 345 kaloria tunnissa (190 lb-henkilöä).

Jos he juoksivat juoksumattoon, he voisivat polttaa 472 kaloria tunnissa (130 lb. henkilöä), 563 tunnissa (155 lb-henkilöä) tai 650 (190 lb. henkilöä).

Edut

Monet juoksijat käyttävät murtomaahiihtolaitteita vahvistaakseen jalkansa off-season -tapahtumissa tai takaisin vammoilta. Koska jalkasi eivät koskaan jätä jalkaan harjoituksen aikana, se on ei-vaikutusta toimintaa. Lisäksi ylävartalon liikkeen avulla voit vahvistaa koko kehon lisäksi polttamalla kaloreita.

juoksumatot tarjoavat mahdollisuuden vaihtaa kävelyn, lenkkeilyn ja juoksemisen välillä.

Haitat

Jotkut ihmiset ovat vaikeuksia koordinoida liikkumistaan ​​pohjoismaisella radalla, etenkin niillä, joilla on itsenäinen jalkainen liike.Käytännössä se helpottuu.

Vaikka suurin osa terveistä ihmisistä voi kävellä helposti juoksumattoilla, juoksuttaminen voi olla tuskallista polvilla.

Kustannukset

TreadmillAdvisorin mukaan. com, juoksumatot vaihtelevat hintaan 500 dollaria $ 5 000 tai enemmän. Halvemmat mallit on tarkoitettu kotikäyttöön ja vaihtelevat ominaisuuksiltaan ja luotettavuudeltaan. Kalliimmat mallit on tarkoitettu käytettäväksi kuntosaleissa. Vaikka ne saattavat olla tukevampia, voi olla vaikeaa saada huoltoa treadmille, jos se hajoaa, koska kaupalliset korjaamot eivät välttämättä tule yksityiseen kotiin.

Nordic Trackin Classic Pro Skier myy noin 700 dollaria yhtiön verkkosivuilta. Vaikka se on ainoa malli, joka on tarjolla verkkosivustolla, saatavilla on myös muita malleja tai kilpailevia yrityksiä.

Huomio

Vaikka Nordic Track on ensisijaisesti tunnettu hiihtokoneistaan, CML Groupin omistuksessa oleva yritys myy myös juoksumattoja, elliptisiä koneita ja muita laitteita. Samoin muut yritykset tuottavat ja myyvät murtomaahiihtolaitteita. Kuitenkin, koska Nordic Track on alun perin tuotettu, monet ihmiset viittaavat kaikkiin kyseiseen nimeen.

Nordic Track ilmoitti konkurssiin vuonna 1998 ja sulki vähittäiskauppansa. Tästä syystä voi olla vaikeaa saada osia tai palvelua Nordic Track -laitteistasi. Sekä juoksumattoihin että Nordic Track-koneisiin voi olla tarpeen pitää säännöllisesti huoltoa. Sinun on ehkä myös ostettava kumipinnoitettuja mattoja näiden raskaiden laitteiden asettamiseksi lattian suojaamiseksi ja muiden tarvikkeiden hankkimiseksi.