Normaali kaulaetäisyys

Normaalilla liikealueella kaulassa on tärkeä tehtävä päivittäisen elämän harjoittamiseksi. Kaula-liikkeisiin kuuluu taivutus, laajennus, taivutus ja kierto. Pehmytkudosvammat ja luinen liikkumattomuus voivat rajoittaa liikkeentunnistasi. Niskan liike mitataan neutraalista asennosta, joka näyttää suoraan eteenpäin.

Päivän video

Flexion

Joustavuus on liike, jonka avulla voit taipua pääsi rinnalle. Normaalissa koukistuksessa voit koskettaa leukasi rinnalle. Neutraaliasennosta lähtien hyväksyttävä koukistusliike on 40-60 astetta.

Laajennus

Laajennus kallistaa pääsi takaisin. Normaali liikerata mahdollistaa katon tarkastelun. Hyväk- syttävä liikealue vapaa-asennosta on 45-70 astetta.

Kierto

Kaula pyörii pään kääntämistä oikealle ja vasemmalle. Sinun pitäisi pystyä kääntymään tarpeeksi kauas, että leukasi on lähes linjassa olkapääsi. Hyväksytty pyörimisliike on 60-80 astetta.

Sivutaivutus

Taivuta kaulaasi niin, että korva korvaa olkapääsi kohti, kun katsot suoraan eteenpäin, sivuttainen taivutus. Vasen taivutus tuo vasemman korvan vasemmalle olalle ja oikea taivutus siirtää oikean korvan oikeaan olkapääsi kohti. Normaalilla liikkumisalueella sinun pitäisi pystyä siirtymään puolivälissä suoraan eteenpäin ja olkapääsi, joka on 45 astetta.

Vaikutukset

Kauluksen rajoitettu liike voi olla tuskallinen ja voi haitata monia tavanomaisia ​​toimintoja, kuten auton ajoa. On vaikea ajaa autoasi turvallisesti, jos et voi kääntyä tarpeeksi kauas tarkistamaan sokean paikan. Monet tekijät voivat aiheuttaa rajoitetun liikkeen. Vahinko on ensisijainen syyllinen, koska se luo pehmeitä kudoksia ja luun rajoituksia.