Nenä Bleeds & Caffeine

Yksi tehtävä, jonka nenänne on vastuussa, on ilman kostutus ja lämpeneminen, ennen kuin se saapuu keuhkoihisi. Nenäsi sisälle on pieniä verisuonia, jotka sijaitsevat hyvin lähellä nenän kautta kulkeviin kohtiin. Nenäverenvuoto, jota kutsutaan myös epistaksiseksi, ilmenee, kun nämä pienet verisuonten vaurioituvat. Yksi yleisimmistä nenäverenvuotojen syistä on nenän kautta kulkeutuva kuivuus, joka voi esiintyä kofeiinin seurauksena American Family of Family Medical -järjestön mukaan.

Päivän video

Fysiologia

Juomaan runsaasti kofeiinia juomissa, kuten kahvi, sooda, tee ja energiajuomat, kuivuu kehosta ja vetää kosteutta sinun limakalvoista. nenän kautta. Kun nenäkäytäväsi ovat kuivia, ne tulevat ärtyneiksi ja tulehduksiksi, jolloin verisuonien loukkaantuminen todennäköisemmin aiheuttaa nenäverenvuotoa. Kun nenäkäytäväsi ovat kuivia, jopa pienen loukkaantumisen tai voimakkaan hankauksen aiheuttamat nenätaudit voivat aiheuttaa nenäverenvuotoa. Kohteleva kofeiininotto on kolme, 8 unssia kahvia tai 250 milligrammaa päivässä National Institutes of Healthin mukaan. Ellei ole herkkä kofeiinille, tämä määrä ei yleensä aiheuta haittavaikutuksia.

Nenäpuhalluksen hoito

Jos saat nenäverenvuotoa kofeiinista, älä paniikkia. Istu suoraan ja kallista pääsi ja ylävartalo eteenpäin, ei taaksepäin. Pyyhi varovasti nenän tyhjentää nenän kautta kulkevat osat ja purista nenäsi pehmeää osaa. Hengitä suustasi ja jatka nenäsi vähintään viisi minuuttia. Jos verenvuoto on pysähtynyt viiden minuutin kuluttua, voit vapauttaa painetta nenälle. Jos verenvuoto jatkuu viiden minuutin kuluttua, paina nenääsi kunnes verenvuoto pysähtyy.

Ehkäisy

Paras tapa estää kofeiinin aiheuttama nenäverenvuoto on välttää kofeiinia kokonaan. Jos tämä ei ole realistinen sinulle, ja kofeiini ei aiheuta muita ongelmia, on olemassa muutamia toimenpiteitä, joita voit tehdä kehon - ja nenän kauttakulkuneuvojen - säilyttämiseksi voidellaksesi vähentämään riskiäsi nenäverenvuodon. Lisää nesteen saanti, joka käyttää nestemäisiä juomia, kuten vettä ja mehua, vedenpoistoaineiden kuten kahvin, teen ja soodan välillä. Sykätä hengitystä kuuman suihkun aikana. Höyryn kosteuden hengittäminen auttaa kosteuttamaan nenän kauttakulkua. Voit myös nojata pannulla kuumalla vedellä, mutta älä huolehdi siitä, että poltat itsesi. Kuiva, talvikuukausina, aseta ilmankostutin sängyn vieressä. Hengitys kuivalla ilmalla koko yön kuivuu nenän kautta, mikä tekee sinulle alttiimmin nenäverenvuotoja, kun juot kofeiinia. Kostutin lisää kosteutta ilmaa pitämään nenäsi kulkevat kosteat.

Huomioitavaa

Jokaisella on erilainen herkkyys kofeiinille.Jotkut ihmiset saattavat sietää suuria määriä kofeiinia, vaikka pienetkin määrät aiheuttavat haitallisia sivuvaikutuksia, kuten nenän verenvuotoa toisissa. Kiinnitä huomiota kehoon ja säädä saantisi vastaavasti. Vaikka satunnaiset nenäverenvuodot ovat yleisiä, säännölliset nenäverenvuodot saattavat ilmaista taustalla olevaa lääketieteellistä häiriötä, kuten verihyytymishäiriöitä, nenän kasvaimia tai leukemiaa. Jos sinulla on säännöllisiä nenän vuotoja tai jos yksittäinen nenän vuoto on edelleen yli 20 minuuttia, ota yhteyttä lääkäriisi.