Tunnottomuus ja pistely nenässä harjoituksen jälkeen

Liikunta on yleensä hyvä asia elimistölle, joka liikkuu liikkeessä ja joustavasti. Joskus harjoittelu voi kuitenkin aiheuttaa ongelmia tai aiheuttaa vammoja, jos liikaa tai jos sinulla on taustatekijöitä, joita et välttämättä tiedä. Jos havaitset tunnottomuutta tai pistelyä nenän, kasvojen tai muualla kehossa, joka ei häviä pian sen jälkeen, kun olet käyttänyt liikuntaa, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Päivän video

Vaskulaariset ongelmat

Joskus harjoitukset, kuten juokseminen, voivat aiheuttaa verisuonten muutoksia, jotka aiheuttavat pistelyä ja puutumista kasvojen ja ääripäiden suhteen. Harjoittelu, varsinkin aerobinen liikunta, lisää verenvirtausta suonien, valtimoiden ja kapillaarien kautta. Kun verisuonten ei kykene laajentumaan kunnolla hoidettaessa lisääntynyttä kapasiteettia, seurauksena voi olla puutuminen tai pistely. Jos sinulla on korkea verenpaine, se voi vaikuttaa siihen, miten vastata liikuntaan. Monet lääkärit suosittelevat kävelyä verenpaineen alentamiseksi; Jos kuitenkin kehittyy oireita, kuten pistelyä, tunnottomuutta tai vaikeita nenäverenvuotoja, harjoituksen aikana, pysähdy ja keskustele lääkärisi kanssa. Harjoittelua ulkona kylmällä säällä ei ole suositeltavaa, koska voi olla vaikeita verisuonten vaikutuksia.

Raynaudin tauti tai ilmiö on sairaus, joka vaikuttaa ihon verenkiertoon. Ihon kapillaarit haavoittuneella alueella joutuvat kouristuksiin. Kehon kudos kärsii huomattavasti veren ja hapen määrästä, mikä aiheuttaa tunnottomuutta, pistelyä ja kipua. Yleensä kädet, jalat, korvat, kasvot ja nenät vaikuttavat. Sääoloilla on suuri rooli Raynaudin taudissa, ja hyökkäykset ovat lukuisat ja voimakkaat kylmällä säällä. Oireet muistuttavat paleltumia, ja ihon väri muuttuu valkoiseksi ja tumman siniseksi.

Scleroderma

Scleroderma on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon, verisuoniin, niveliin ja sisäelimiin. Sklerodermassa olevat ihmiset kehittävät paksuuntuneita kovaa laastaria ihollaan vaaranneen veren virtauksen. Joissakin tapauksissa Raynaudin ilmiö voi seurata sklerodermaa ja on usein yksi taudin ensimmäisistä merkkeistä. Jos sinulla on pistelyä ja puutumista kasvoissa, nenässä, kädissä tai jaloissa harjoittelun jälkeen, älä mene pois, tutustu lääkäriisi sulkemaan pois skleroderma ja muut siihen liittyvät olosuhteet.

Tupakointikyselyt

Tupakoivalla tupakalla on voimakas vaikutus verisuoniin, veren virtaus pienenee ja joskus raajoissa tai kasvoissa voi aiheuttaa pistelyä, puutumista ja kipua. Kapillaarit kuristuvat tupakoinnin aikana, eivätkä ajan myötä paluuta normaalikokoon. Tämä tila vaikeuttaa veren virtausta ja vähentää happea haavoittuville alueille.Kun käytät, lisääntynyt verenkierto voi olla rajoitettu niihin kehon osiin, joilla on vaurioituneet kapillaarit, jolloin seurauksena on pistely tai tunnottomuus.

Kuivuminen

Laajennettu harjoittelu voi aiheuttaa ruumiin kuivumisen. Kun näin tapahtuu, veri ja happi lähetetään elintärkeisiin elimiin, ja ääriliikkeet eivät useinkaan saa riittävästi tulosta. Juo vettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen, kun käytät estämään kuivumista ja pitämään kehosi toimimasta kunnolla. Nyrkkisääntönä on juoda 1/2 unssia vettä per kiloa ruumiinpainoa päivittäin. Toisin sanoen, jos painat 150 kiloa, sinun pitäisi juoda 75 unssia vettä joka päivä. Jaa tämä koko päivän, keskittymällä ajankohtaan.