Ravitsemus Tiedot ja taustat Trout

Yhdysvalloissa on useita erilaisia ​​taimenlajeja, kuten järvi, puro, sateenkaari ja sonni. Ehkäpä voi tarjota yleisen käsityksen tästä makeanveden kalan ravintoarvosta - niin monien erilaisten lajien vuoksi - U.: n maatalouden osastolla on yksi ravitsemustietotarra, joka viittaa eräiden lajien lajien ravintoaineisiin.

Päivän video

Kalojen tiedot

Suurin taimentapa on Lake Taimen, joka on kotoisin Suurten järvien, Alaska ja Kanada, joka voi painaa jopa 100 kiloa. Laikullinen purotaimenen kasvaa 10 tuumaa ja asuu alueella, joka vaihtelee Kanadasta Etelä-Georgiaan, U. S. Brook -taimen, itään pudotetaan syksyllä, kun munat haudataan keväällä. Rainbow-taimen on makean veden kala, mutta jotkut seuraavat jokea joelle mereen, jossa he voivat selviytyä; kuitenkin, että ne kutevat, heidän on palattava joelle. Bull-taimen on vaaleankeltainen kala, jossa punaiset merkinnät uivat länsimaissa, Oregonista ja Washingtonista Idahoon ja Montaan. U.S. Fish and Wildlife Servicein mukaan laji ei sopeudu epäsuotuisiin olosuhteisiin, kuten epäselviin ja lämpimiin vesistöihin tai vähentyneeseen virtaukseen. Selviytymätöntä ja lisääntymätöntä, heinäsirkka katoaa epäsuotuisissa ympäristöissä.

Yleinen vitamiinipitoisuus

2 000 kaloreiden ruokavalioon perustuen yksi kypsennetty taimenta-arkki, jonka paino on noin 2 unssia, on 1 prosenttia päivittäisestä saannosta A-vitamiinille. Ravintoaine on antioksidantti joka neutraloi taudin aiheuttavia molekyylejä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi. Palvelu sisältää myös seitsemän B-kompleksia sisältävistä vitamiineista: se sisältää 77 prosenttia B12: n RDI: sta, 18 prosenttia tiamiinia ja niasiinia, 15 prosenttia riboflaviinista, 14 prosenttia pantoteenihaposta, 7 prosenttia B6: sta ja 2 prosenttia folaatista. Ryhmänä B-vitamiinit helpottavat ruoansulatusta, jolloin kehosi saa energiaa elintarvikkeista.

Yleinen mineraalisisältö

Troutilla on kaikki olennaiset mineraalit eri määrin. Keitetyt kalat tuottavat 3 prosenttia kalsiumista, 7 prosenttia raudasta ja kuparista, 4 prosenttia magnesiumista ja sinkkiä, 19 prosenttia fosforista, 6 prosenttia kaliumista, 2 prosenttia natriumista, 34 prosenttia mangaanista ja 14 prosenttia seleeniä. Mineraaleilla on erilaisia ​​rooleja, joiden avulla eri järjestelmät toimivat. Esimerkiksi kalium on elektrolyytti. Ravinteet tekevät kudoksesi, solut ja elimet sähköisten signaalien avulla.

Lisäravinto

Troutilla on runsaasti aminohappoja, proteiinien esiasteita. Yksi 2 ounan filei sisältää riittävästi aminohappoja elimistölle tuottamaan 33 prosenttia suositellusta päivittäisestä saannista proteiineille. Se tarjoaa myös 8 prosenttia rasvattomasta tehoaineesta ja antaa sinulle 118 kaloria, polttoainetta, joka kestää 25 minuuttia kohtalaista kävelyä poltettavaksi.