Monien kulttuurien ravitsemus juomavesiä varten

Monien kulttuurien pitkät lääketieteelliset ominaisuudet, piparminttu tekee myös rauhoittavaa ja henkisesti selkeyttävää teetä. Vaikka se ei ole korkea makroravintoaineiden kuten rasvan, hiilihydraattien tai proteiinin, se sisältää vitamiineja, mineraaleja ja muita komponentteja, jotka voivat auttaa monenlaisia ​​vaivoja. Peppermint teetä pidetään lievänä, mutta muista tarkistaa lääkärisi ennen kuin käytät sitä säännöllisesti, jos sinulla on krooninen sairaus.

Päivän video

Tunnistaminen

Piparminttuainen tee on peräisin piparminttuisen kasvin kuivista lehdistä, luonnollisesta mätiä ja vesimonista, Reader's Digest Association -kirjan mukaan Vitamiinien, kivennäisaineiden ja yrttien parantava teho. " Kasvien lehdet ja varret kerätään ennen kuin kukat kukoilevat kesällä. Piparminttuisen teen tärkein osa on piparminttuöljy, joka sisältää kaikki lääketieteelliset ominaisuudet. Mentoli, mentooli ja mentyyliasetaatti antavat piparminttuisen teen terapeuttisia vaikutuksia.

Ravitsemus

Piparminttuinen tee sisältää noin yhtä kaloria per annos, eikä sillä ole lainkaan rasvaa, hiilihydraatteja tai proteiinia. Silti se sisältää monia ravintoaineita, mukaan herbalist Kami McBride kirjassaan "The Herbal Kitchen", mukaan lukien kalsium, magnesium ja kalium. Peppermint teetä on myös pieniä määriä A-vitamiinia, C-vitamiinia ja folaattia. Piparminttu teetä pidetään yleisesti turvallisena, mutta sitä ei tule käyttää, jos sinulla on hiatal tyrä tai akuutti sappikivet, lisää McBride.

Käyttää

Ehkä parhaiten tunnettu piparminttuisen teen käyttö on auttaa rauhoittamaan vatsaa ja edistää ruoansulatusta. Kirjoittaja Victoria Zak toteaa kirjassaan "20 000 salaista teetä" monia muita käyttötarkoituksia, mukaan lukien laukku piparminttuista teetä kiehuvaan veteen ja käyttää sitä inhalaattorina rintakehän ruuhkautumiseen. Hän suosittelee myös lämpimän pussin käyttämistä iholla, jossa tunne päänsärkyä ja juotavaa sen lievittämään stressiä ja lopettamaan tehokkaasti pahoinvoinnin ja merenpohjan. Peppermint teetä voidaan myös turvautua hammaslääkkeiden helpottamiseen.

Tutkimus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttuöljyä sisältävä piparminttuöljy voi olla hyödyllinen useille vaivoille. Vuonna 2008 suoritetun ja British Medical Journal -lehdessä julkaistun kokeiden järjestelmällinen tarkastelu osoitti, että piparminttuöljy oli tehokkaampi kuin lumelääke ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Piparminttujen mahdollisten terveydellisten hyötyjen "Phytotherapy Research" 2006 selvityksessä todettiin, että piparminttu in vitro on antimikrobista ja antiviraalista, sillä siinä on voimakkaita antioksidanttisia ja kasvaimia estäviä vaikutuksia ja joitain antiallergeenisiä potentiaaleja, mutta piparminttuuhun ihmisen tutkimukset puuttuvat.