Lantion kallistus ja selkäkipu

Lantion kallistuksella on tärkeä rooli siitä, onko urheilijalla selkäkipu. Kun lantio on kohdistettu neutraaliin asentoon, paino jakautuu tasaisesti tasaisesti selkärankaisiin ja selkärangan levyihin. Tämän seurauksena vahinko on vähemmän todennäköistä. Jos lantiota kallistetaan eteen- tai taaksepäin, selkäranka asetetaan mekaanisesti epäsuotuisaan asentoon. Sellaiset henkilöt, joiden lantion kallistuminen joko eteenpäin tai taaksepäin, on todennäköisemmin selkäkipu liiallisen paineen ja lihasten epätasapainon vuoksi, joita esiintyy lantion kallistuksen poikkeavuuksilla. Terapeuttinen liikunta ja hoidot voivat vähentää lantion kallistuksesta johtuvaa selkäkipua.

Päivän video

Anterior Tilt

Lantion kallistus tapahtuu sagitaalitasolla, mikä tarkoittaa, että lantio voi kallistaa eteenpäin tai taaksepäin. Lantion eteenpäin suuntautuva kallistus liittyy lonkan tai laipiolähteiden luista, jotka pyörivät eteenpäin. Tunnetaan myös etuosan kallistamiseksi, tämä tila liittyy yleensä liiallisen selkärangan lordoosiin. Lordiosi on tilanne, jossa selkäranka kaartuu taaksepäin muodostaen onton luolan alaselän alueella. Jotkut lordoosi esiintyy luonnollisesti neutraalin selkärangan alaosassa tai lannerangalla.

Posterior Tilt

Taaksepäin tai taaksepäin kallistus on vastakkaista etupyörää. Lonkan tai laipiolihaksia pyöritetään taaksepäin tässä tilassa. Posterior kallistukseen liittyy yleensä selkärangan liiallinen kyphosis. Käärme, päinvastainen kuin lordoosi, liittyy pyöristämiseen tai liukastumiseen alaselkästä, joka johtaa enemmän selkärangan lantion alueeseen.

Merkitys

Liiallinen kyfosi tai lordoosi selkärangan lannerangan alueella johtaa kirurgisen foreman laajenemiseen tai kapenemiseen. Välikääremmi on aukko, jonka kautta hermot lähtevät selkäydestä innervoimaan lihaksia ja palauttamaan aistinvaraiset signaalit liitteistä. Jos intervertebral foramenin hermot törmäävät tai puristetaan, voi aiheutua hermokipu tai lihasten hallinnan menetys. Chris Gellertin, MPT: n mukaan, anteriorinen lantion kallistus voi tiivistää hermo-juurien kesto- ja verisuonten, mikä voi aiheuttaa alemman ääripäiden ongelmia. Vaikka lantion kallistus ei aina luo näitä olosuhteita, epätarkat selkärangan muodot aiheuttavat todennäköisemmin kipua mekaanisen epäkohdan kallistuksen vuoksi. Selkärankakappaleet ovat siksi selkärangan lastausta. Lisäksi liialliseen kallistukseen liittyy yleensä väärin tasapainotetut lihakset, jotka ovat joko liian pitkiä tai lyhennettyjä. Epämukavuus on seurausta lihasten epätasapainosta monissa lantion kallistuksessa.

Hoito

Useita hoitomuotoja voidaan käyttää liiallisen lantion kallistuksen muotoihin.Liiallisen voimakkaiden ja lyhentuneiden lihasten venyttämistä käytetään usein hoidon muodossa, samoin kuin vahvistavan heikon ja liiallisen pitkittyneen lihaksiston. Lonkan flexors, glutes, hamstrings, selkä ja abdominals ovat tärkeimmät lihakset hoidetaan vaikuttaa lantion kallistus. Hieronta ja fysioterapia käytetään usein myös liiallisen kallistuksen hoitamiseen.

Liittyvät olosuhteet

Skolioosi voi esiintyä myös silloin, kun lantio kallistuu sivusuunnassa toiselle puolelle lyhyemmän jalan tai kiristetyn vartalon lihasten vuoksi. Skolioosiin liittyy selkärankakohdan sivuttaista taivutusta ja kiertoa, joka asettaa luonnottoman voiman levylle ja hermolle, jotka tulevat selkärangasta. Usein skolioosista kärsivät skolioosiin johtuvat hermopalautteen puute kehossaan. NSCA: n mukaan skolioosista kärsivien tulisi välttää niiden selkärangan liiallisen painon leviämisen estämiseksi.