Proteiini Plus Quinoa Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- 10 g Proteiini
- Kokonaisrasva 4g
- 16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Viljan ei aina tarvitse olla makea. Tämä aamiainen-resepti yhdistää rapea quinoa ja vihje pippuria.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1/4 cup kuivaa quinoa
- 1/2 cup vähärasvaista maitoa
- 1 puristin suolaa ja pippuria
OHJEITA
1 kokki quinoa maidon mukaan paketin suuntiin. 2 Ripottele suolaa ja mustapippuria maulla.10 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 4g
- 208 KALORIA PALVELUUN
- 5%
- Hiilihydraatit 33 g
| 16% | |
| Ruokavaliovalmisteet 3g | Sokerit 7g |
| Tyydyttynyt rasva 1g | |
| Kolesteroli 6mg | 2% |
| Proteiini 10g | 6% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Miten mausteinen kukkakaali siipi |
