Psyllium Husks & Cancer

Psyllium-kuori on tyypillinen liukoista kuitua, joka muodostuu Plantago ovata -kasvien siemenistä. Sitä käytetään useimmiten laksatiivina, koska se turpoaa imeytyessään vettä suolistossa, irtoaa ulosteesi ja helpottaa sen kulkeutumista. Liukoista kuitua, kuten psyllium-kuori, voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja, ja ravintokuitu voi vähentää riskiä kehittää tiettyjä syöpätapauksia.

->

Päivän video

Kivunlievittävä syöpä

Paksusuolen syöpä ilmenee, kun epänormaalit solut yhdistyvät polyyppien muodostamiseksi, jotka voivat myöhemmin tulla syöpää. Ehkäisevä seulonta on paras keino välttää paksusuolen syöpä, koska polyypit löytyvät ja poistetaan ennen kuin ne kääntyvät syöpäkasvain American Cancer Societyin mukaan. Ruokavalio voi kuitenkin myös vaikuttaa paksusuolisyövän kehittymisriskiin. Valitse kokonaiset jyvät ja kuluttaa vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, samalla kun rajoitat punaisen ja jalostetun lihan kulutusta. Alkoholin kulutuksen käyttäminen ja rajoittaminen yhdeksi juomaksi päivässä naisille ja kaksi juomaa miehille voi myös alentaa paksusuolisyöpäriskiä.

Psyllium and Cancer

Ravintokuitua sisältävien elintarvikkeiden kulutus voi pienentää kolorektaalisyövän riskiä. Se voi myös alentaa ruokatorven syövän riskiä, ​​vaikka World Cancer Research Fundin mukaan on vähemmän todisteita tästä. Useimmat suuret tutkimukset ovat havainneet vain hyvin pienen paksusuolisyöpäriskin vähenemisen, kun ruokavalion kuidut ovat korkeampia ja paksusuolen syövän toistumisriskiä ei vähennetty Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan.

Huomioitavaa

Älä käytä psyllium-kuorta pidempään kuin viikko, ellet ole lääkärisi valvonnassa. Psylliumin käyttö ei todennäköisesti vähennä syövän riskiä suuresti ja voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Käytä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyviä, koska se tarjoaa ravitsemukselliset edut ja pienen mahdollisen syöpäriskien vähenemisen ilman, että sinun on huolehdittava haittavaikutuksista.