Oikea jalka kaatuu alas keinuessa

Yksinkertaisimmillaan golfaaja on alentunut golfklubin vetämisestä nostamalla asentoa golfpallon suuntaan. Perusteiden lisäksi lähes loputon vaihtelut ovat olemassa, ja erilaiset kouluttajat ja pro golfarit kehittävät jatkuvasti uusia strategioita. Yleensä vauhdissa on kuitenkin rotaatio hartioissa ja lanteissa, painon siirtyessä oikealta vasemmalle edellyttäen, että olet oikeakätinen. Tämän seurauksena oikea jalka tyypillisesti taipuu löysästi ja rennosti, kun tasapainosi keskittyy vasemmalle.

Päivän video

Oikea jalka perusteet

Kun oppii oikea muoto alaspäin, on todennäköistä, että opit keskittymään huulillesi, missä aloitat liike. Lantion suhteellinen kiertäminen hartioille on elintärkeää voimakkaalle aivohalvaukselle, kuten myös lantion kallistuminen ja toisaalta hartian kallistuminen vuoden 2011 Stanfordin yliopistossa suoritettujen golf-keilaustutkimusten mukaan. Jalkojen väärä muoto voi kuitenkin estää lonkan ja ylävartalon ihanteellisen liikkeen. Kun kiertää lantiolla ja siirtää painosi vasemmalle jalalle, käytät vähemmän painetta oikeaan polviisi ja enemmän vasempaan polveen. Sen sijaan, että tukisit painoa, oikean polven on pysyttävä löysänä, mutta ei leikkaava voima, sillä se kulkee eteenpäin oikean lonkan kanssa.

Pneumaattinen tarkennus

Yksi tekniikka, jolla parannat alentumista, on keskittää huomiosi polvillesi koko liikkeessä. Tom Lehman, U.S. Ryder Cupin kapteeni, käyttää polvejaan lantion sijaan aloittaakseen alamäen, epätavallisen lähestymistavan. Jos haluat mallin Lehmanin liikkeen, käytä sitä kiertämällä oikeaa polvea pitämällä se vakaina, kun vetät klubisi ylösnousemukseen. Kun siirryt alaspäin, käytä vasenta polvea käynnistämään pyörimisen ja liikkumisliikkeen. Kun teet niin, voit siirtää painon pois oikealta puolelta. Koska oikea polvi ei ole enää paineita, se voi olla "romahtanut" tunne. Sinun tulisi kuitenkin olla täysin vakaa vasemman jalan yli.

Pinoamisstrategia

Vakion alenemisen aikana siirrät painosi oikealta puolelta kehosi vasemmalle puolelle. Sitä vastoin "pinoa ja kallistettava" swing-vaihtelua, aloitat tasapainon keskipisteen "päällekkäin" vasemmalla jalalla. Jos sinulla yleensä on vaikeuksia pitää painoasi oikealla puolella, tämä vaihtoehto voi osoittautua tehokkaammaksi. Aivan kuten tavanomaiseen alaspäin, kiertää lantiota ja lopeta oikea jalka rento ja löyhästi taivutettu.

Varoitukset ja lisäkysymykset

Teknisesti, alasveto viittaa vain liikkeen segmenttiin, kun klubisi leikkaa alaspäin, kunnes se koskettaa palloa.Siksi suurimmassa määrin laskusuhdanteessa sinulla on vielä joitain painosi oikealla puolella. Jos tunnet, että oikea jalka on romahtanut liian aikaisin, toisin kuin tasaisen painon siirtyminen vasempaan, saatat joutua työskentelemään valmentajan kanssa tunnistamaan ongelmasi lomakkeessa. Esimerkiksi, jos sinulla ei ole riittävää joustavuutta lonkatekniisi, et voi pyörittää tai siirtää painoa kunnolla.