Turvallisuus Rugby

Ihmiset usein ajattelevat rugbyn "jalkapalloa ilman tyynyjä", mutta jalkapallo aiheuttaa törmäyksiä, kun taas rugby liittyy kosketukseen. Itse asiassa opettaminen pelaajille turvallisen yhteyden muodostamiseksi on urheilun keskeinen käsite, sanoo Mathew Brownin "Rugby for Dummies". "

Päivän video

Tackling

Kun pelaat, rugby-yhteyspiste on pienempi kuin jalkapallon kosketuspiste. Reitealue on rugbyn tavoite, joka pitää palloa kannattavan hartiat ja päätyy yhtälöstä puuttumisen aikana. Rugby-pelaajat oppivat myös valitsemaan varman keinotekoisuuden suuren törmäyksen sijasta, jota jalkapalloilijat suosivat usein. Rugby-pelaajien on osoitettava, että heillä on asianmukaiset torjuntatekniikat polveillakin, sitten kävelyllä ja sitten lenkillä, ennen kuin he saavat etenemään tekemään käsiä, Brown kertoo. Myös toisen pelaajan nostaminen ja loukkaaminen ei ole sallittua Eastern Pennsylvania Rugby Unionin mukaan.

Hitting

Rugby-pelaaja ei saa lyödä pelaajaa toisesta joukkueesta, ellei pelaaja ole saamassa palloa, hänellä on pallo tai hän on suoraan mukana yrittäessään saada haltuunsa pallon. Tämä tarkoittaa, että pelaajilla on paljon parempi käsitys siitä, milloin ja mistä tahansa kontaktista tulee, kuin jalkapalloilijat. Jalkapalloilijat voivat lyödä toisiaan milloin tahansa ja monesta suunnasta.

Hammaspyörä

Rugby-pelaajat eivät käytä täysiä pehmusteita ja kypärää kuin jalkapallossa, mutta pelaajat tarvitsevat nastatut rugby-saappaat oikeaan otteeseen ja voivat käyttää päävarren, säärin- ja olkapäätyjä, kyynärvarren vartijoita, ja suun vartijat.

Harjoittelu

Rugby-pelaajien on keskityttävä ilmastointiin välttää vahinkoa, Safe Sportin verkkosivuston mukaan. Suurin osa rugby-vammoista esiintyy ottelun viimeisen kolmanneksen aikana, kun väsymys asetetaan sisään. Pelaajien on keskityttävä juoksemaan kestävyyteen ja voimaa, junaa heilumislevyillä koordinoinnin lisäämiseksi, käytä yhden jalan vahvistavia liikkeitä, kuten yhden jalan kyykkyjä, työtä sprintti- ja räjähdysvoimaharjoittelussa sekä työtä hamstringin lujuudella ja kunnolla. Pelaajilla on oltava sekä off-season että sesongin ilmastointi.