Sauteed Portobello Sushin Toast Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 08 m
- YHTEENSÄ
- 18 m
palvelemaan sitä avoimesti.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 1/2 tl Neitsytoliiviöljy
- 1 sipuli
- 2 korkkia portobello sieni
- 3/4 tl tuoretta timjamia
- 1 valkosipulinkynsi
- 1/3 cup selkeä vähärasvainen kreikkalainen jogurtti
- 1/4 tl merisuolaa
- 2 viipalea 7 Grain Sourdough Koko vehnäleipä
- 2 tl tuoretta ruohosipulia
OHJEET
1 Kuumenna öljy (10-tuumainen) keskipitkällä (PFOA-free) nonstick-pannulla. Lisätään maku ja pihviä kunnes pehmennetty, noin 2 minuuttia. Lisää sienet, timjami ja valkosipuli ja pistä, kunnes sienet pehmennetään, noin 5 minuuttia. Lisää 3 rkl. jogurttia ja suolaa ja keitä samalla sekoittaen, kunnes jogurtti vain muodostaa kastikkeeksi noin 30 sekuntia. 2 Pane toastin sieniseoksella, mukaan lukien kaikki jääkaappiin jäänyt neste. Dollop loput kreikkalainen jogurtti ja ripottele ruohosipulia.TERVEYSTIEDOT
% DV *
- Kokonaisrasva 24g
- 35%
- Hiilihydraatit 49g
| 24% | |
| Ruokavärit 10g | Sokerit 13g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 4g | |
| Kolesteroli 5mg < Proteiini 19g | 12% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu | |
| RECIPES | No-Cook Vegan |
| RECIPES |
