Tuoksut helpottamaan rentoutumista ja masennusta

Sosiaalisten kysymysten tutkimuskeskuksen "The Smell Report" -periaatteen mukaan erilaiset tuoksut stimuloivat kognitiivista tunnustusta aivoissa. Kognitiivinen muisti, jota pääsee käsiksi, on usein hyvin henkilökohtainen, koska tietty tuoksu saattaa olla merkityksellistä hetkeä. Haju voima on tunnustettu aromaterapian myönteisiksi vaikutuksiksi. Olipa masentunut tai jännittynyt, aromaterapia tarjoaa luonnollisen ja huumeettoman tavan tuntea jälleen tasapainoiset.

Päivän video

Useimmat ihmiset tietävät jo suosikkihauteensa. Tuoretta paistettua omenapiiraa tai tuoretta kahvia sisältävän tuoksun haju herättää lämpimiä ja iloisia tunteita monissa ihmisissä. Harkitessaan, mitä tuoksu muuttaa mielialan parempaa, käytä intuitiota ohjaamaan sinut, mitä nenäsi jo tietää.

Hajusteiden masennus

Voimakkaasti sitovaa tuoksua sisältävällä bergamotin eteerisellä öljyllä on kohottava kalkin tuoksu, joka auttaa masennuksen hillitsemisessä. Aromaterapiaan, että kirkkaan salaisen eteerisen öljyn maapintainen tuoksu ja suitsukkeiden eteerisen öljyn tuoksu uskotaan olevan positiivisia vaikutuksia masennustiloihin.

Phyllis Balch suosittelee "Ravitsemuksellisen parantumisen edellyttämää lääkemääräystä" geraniumöljyä tasapainottaakseen PMS: n aiheuttamaa mielialan vaihtelua. Hän myös nimeää jasmine eteerinen öljy tehokas masennuslääke ja rauhoittava, kun sitä käytetään aromaterapia. Tuoksut, joissa on tuttu sitrushedelma tuoksu kuten sitruunan ja oranssin eteeriset öljyt, voivat olla erityisen tehokkaita niille, jotka liittävät nämä tuoksut lämpimiin muistoihin.

Rentouttavaa tuoksua

Ehkä tunnetuin tunnelma rentouttavista ominaisuuksistaan ​​on laventeliöljyä. Ei saa sekoittaa kemiallisesti valmistettuihin laventeri-tuoksuihin, laventelin eteerinen öljy rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa kehoa paremman unen puolesta. Kamomilla eteerinen öljy on toinen hyödyllinen tuoksu aromaterapiassa rauhan herättämiseksi ja unettomuuden torjumiseksi. Santelipuuöljyllä on mauton tuoksu, jolla on luonnollinen rauhoittava vaikutus hermostoon. Muita mainittavia rauhoittavia eteerisiä öljyjä ovat neroli, mandariini, patchouli ja ylang-ylang.

Tutkimus

Vuoden 2005 tutkimus koreografian Kongju National Universityin hoitotyön osastosta tehtiin selvittämään laventeli-aromaterapian vaikutus kognitiiviseen toimintaan ja depressiiviseen dementiaan liittyvään käyttäytymiseen. Käsihieronnalla hoidetun laventeliöljyn osoitettiin vähentävän aggressiivista käyttäytymistä dementiapotilaissa ja tasapainottaen tunteita.