Merisuolaa Caramel Trail Mix Friesin resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 35 m
• YHTEENSÄ
• 50 m

Tämän resepin karamelli on tehty liotetuista päivämääristä ja niiden liotusvedestä. Se on hiipunut hieman hyvältä suolalta ja kanelia. Suola kompensoi päivämäärien makeutta, ja kaneli tuo tavallisempaan karamelliväriin ja vähentää joitakin päivämääriä "sokerivaikutusta veresi osalta. Voit käyttää mitä tahansa kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä.

3 rkl Pumpkin-siemeniä

2 rkl Kuivattuja kirsikoita

• 2 rkl Kuivattuja karpaloita
• 1 rkl manteleita
• 1 rkl Ruokoitettua suolattua hamppua
• 1/4 tl Merisuolaa
• 1/2 tl kanelia
• OHJEITA
• 1 Liota päivämäärät kuumalla vedellä 15 minuutin ajan2 Sekoittaa maustetut päivämäärät sekoittimessa, jossa on 3/4 kuppia liotusvettä, kanelia ja suolaa, kunnes se on kermanväristä ja sileää3Aseta kermaleipä kermakastikkeella, Tämä resepti käyttää paahdettuja valkoisia bataattiperunoita, joita voit tehdä käyttämällä "perushuonetta": 5 kuppia (noin 2 väliaikaista) bataattia, viipaloitu 1/4 tuuman leveisiin nauhoihin6 / 2 rkl leväöljyä 7/2 tl suolaa8 Esikuumennusuunia 415 astetta F9 Kuivaa puolet öljystä pergamenttimalveen leivinpaperiin10 Aseta bataattiraudat leivinpaperiin tasaisina linjoina11 Kuivaa suolaa ja loput öljyä yli nauhat 12 Paista 35 minuuttia, kääntämällä puoliväliin h
• TERVEYSTIEDOT
• 10 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 7g

10% Rasva

132g Hiilihydraatti

Hiilihydraatit 132g

65%

Ruokavärit 14g

Sokerit 114g
9%> Proteiini 10g	6%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut	RECIPES
RECEPES
Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu
	RECIPES
RECIPES

10 Pienet hiilihydraattiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

16 välipaloja, jotka sopivat syödä yöllä >