Seesamin ja auringonkukan siementen risteyttämät broileritarjoukset Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• YHTEENSÄ
• 25 m Näillä gluteenittomilla tarjouksilla on pähkinäinen kuori ja täynnä makua.

AINESOSET

PALJON 1

2 munanvalkuaista

• 2 rkl seesaminsiemeniä
• 1 rkl auringonkukansiemeniä
• 1 tl tuoretta salvia-lehtiä
• 1 viiva maata mustapippuria > 7 oz: n raakakanajauhoja
• OHJEITA

1 Kuumenna uuni 400F: ksi ja linjaa leipäarkki pergamentilla. 2 Aseta munanvalkuainen matala kulho. Toisessa pienessä kulhossa yhdistä seesaminsiemenet, auringonkukansiemenet, salvia ja mustapippuri. 3 Päällystää kanajauhoja kokonaan munanvalkuaisella, sitten pulloa siemeneseokseen, pinnoittamalla molemmat puolet. Siirrä uunipelti puoleen ja sumuta kanaa keittoastialla. Käännä tarjoukset haarukalla ja sumulla toisella puolella. 4 Paista 15-17 minuuttia tai kunnes kanaa kypsennetään. Käännä tarjoukset puolivälissä kypsennysaikaa pitkin.

TERVEYSTIEDOT

18g Rasva

7g Carbs

54g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasvaa 18g

27%

Hiilihydraatit 7g
3%	Ruokavärit 3g
Sokerit 1g
9%> Proteiini 54g	35%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
RECOCES
Miten avokadon taitoa saadaan, kun instagram on pakattu	RECIPES
4

RECIPES

Vihannesten kukkakaalin siivet

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Vähä-Carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut >