Side B12-vitamiinin yliannostuksen vaikutukset

B12-vitamiini on vesiliukoista vitamiinia, joka on sidottu proteiineihin nautittujen elintarvikkeiden kanssa. Vesiliukoisten vitamiinien kudoksen varastointikyky on rajallinen. Vesiliukoiset vitamiinit erittyvät virtsaan päivittäin. Tämä estää yliannostuksen. Kun B12-vitamiinin suuria annoksia otetaan suun kautta, vain pieni prosenttiosuus voi imeytyä, mikä saattaa selittää alhaisen toksisuuden.

Päivän video

Ei riittävästi B12-vitamiinin toksisuutta

Ei ole olemassa mitään toksisia tai haitallisia vaikutuksia, jotka liittyvät suuren saannin tai B12-vitamiinin yliannostukseen terveellisistä ihmisistä peräisin olevista ruoka-aineista tai ravintolisistä. Noin 56 prosenttia 1 mg: n oraalisesta B12-vitamiiniannoksesta imeytyy todellisuudessa. Imeytyminen tosiasiallisesti pienenee, kun vitamiinin saantiarvoa lisätään. Elintarvike- ja ravitsemuslautakunnalle ei ollut riittävästi näyttöä asettaa B12-vitamiinin toleranssin ylemmän saannin taso.

Suun kautta otettavien ja injektoitavien B12-vitamiinivalmisteiden sivuvaikutukset

Suun kautta otettavien B12-vitamiinivalmisteiden suositeltuja tai suurentuneita annoksia ei yleensä liity sivuvaikutuksiin. Harvinaisia ​​allergisia reaktioita B12-vitamiinin injektiolle on raportoitu. On epäselvää, onko allerginen vaste vitamiiniin tai säilöntäaineisiin ja muihin liuenneisiin aineisiin.

Vasta-aiheet B12-vitamiinin saamiseksi

B12-vitamiini on vasta-aiheinen potilaille, joilla on Leberin varhaisvaiheen sairaus, joka on perinnöllinen näköhermon atrofia. B12-vitamiini voi aiheuttaa vakavaa ja äkillistä optiikan atrofiaa, joka on näköhermon degeneraatio.