Raudan puutteen merkkejä ja oireita

Raudanpuute ja anemia ovat kaksi osaa, joka usein vaikuttaa nuoriin: väsymys. Teini-ikäiset voivat olla väsyneitä muista syistä, kuten pysyä myöhään tekemällä kotitehtäviä tai opiskelemaan kokeita, harjoittelua tai yrittäessään hallita työtä ja koulua, mutta raudan puutteesta johtuva anemia voi pahentaa asioita. Raudan puutteen merkit ja oireet voivat olla hienovaraisia ​​ja helposti unohtavia.

Päivän video

Raudan puute

Raudan puute voi johtaa siihen, että rauta-tarpeet ovat lisääntyneet. Raskas kuukautisjaksojen verenvuoto saattaa aiheuttaa raudan puutetta, kuten myös verenluovutukset tai elintarvikkeiden herkkyys. Rauta voi myös olla puutteellinen, jos et syö riittävästi rautapitoisia elintarvikkeita tai et voi imeä sitä, mitä syöt. Kasvillisilla kasveilla on suurempi riski raudan puutteesta, koska kasviravintoja sisältävä rauta ei ole niin imeytyvä kuin raudasta eläinlähteistä.

Anemia

Anemian oireet liittyvät ensisijaisesti hapenkuljetukseen. Punasolut sisältävät hemoglobiinia, proteiinia, joka kuljettaa happea keuhkoista kaikkiin kehon soluihin. Rauta on olennainen osa hemoglobiinia. Iron deficiency anemia - yleisin anemian syy amerikkalaisille teini-ikäisille, KidsHealthin mukaan. org - aiheuttaa punasolujen ja hemoglobiinin pudotuksen. Kun hemoglobiinipitoisuus laskee alle normaalin, oireet alkavat näkyä.

Väsymys, Pallor, Rapid Heartbeat

Yleisimmin teini-ikäisten raudan puutos on väsymys. Riittämättömän hemoglobiinin takia saatavilla olevan hapen väheneminen tarkoittaa, että kehon solut eivät pysty tekemään metabolisia toimintojaan. Punasolut tuottavat normaalin vaaleanpunaisen värin iholle, joten anemia voi olla kalpea. Sydämesi nopeutuu nopeammin, koska se yrittää saada vaaditun hapen määrää kehoon nopeuttamalla verenkiertoa.

Muut oireet

Jo ennen anemian kehittymistä raudan puute voi vaikuttaa henkisiin toimintoihisi. Sinulla voi olla vaikeuksia keskittää, muistaa asioita tai oppia jotain uutta. Koska raudan puutteesta johtuva anemia etenee, voi olla väsynyt koko ajan ja hengästynyt. Kiipeilyportaat tai harjoitukset voivat tulla suuria ponnisteluja, koska kehosi ei voi vastata hapen ylimääräiseen kysyntään. Päänsärky on toinen oire raudan puutos-anemiaa kohtaan. Voit tuntea olosi kylmäksi koko ajan, sinulla on ärsyyntynyt kieli tai herkempi infektioille.

Diagnoosi ja hoito

Oireet, kuten väsymys ja kalpeus, osoittavat mahdollisen raudan puutteen ja tuloksena olevan anemian. Verikokeilla voidaan määrittää ruumiin rautapitoisuudet, punasolujen lukumäärä ja hemoglobiinin taso. Raudan puutos voi korjata ruokavalion muutokset, mutta saatat tarvita myös rauta-lisäaineita.Koska raudanpuute voi johtua muista tekijöistä kuin ruokavaliosta, oikea diagnoosi on tärkeä. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen.