Silkki Dark Chocolate Mint Smoothie Resepti
Sisällysluettelo:
- 5 oz Silken Tofu, orgaaninen
- 1/2 cup Untellittua mantelimaata
- 1 Peitä ja siivota banaani. Jäähdytetään banaanilohkot yhden kerroksen kanssa pergamenttinauha-arkille, peitä ja pakastetaan vähintään 2 tuntia tai yön yli2 Lisää jäädytetyt banaanilohkot, tofu, manteli maito, kaakaojauhot, uutteet, jääpalat ja tuoreet mintunlehdet sekoitin. Peitä ja sekoita suurella nopeudella, kunnes hyvin puhdistettu. 3 Kaada jäähdytettyihin lasisiin, koristele rahapajojen kanssa ja tarjoile.
- 4g Proteiini
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m < viikon päivälle. Lisäämällä tofua smoothieisi luo luonnollisen, pörröisen tekstuurin juomasi varten!
1 annos Ripe Banana
5 oz Silken Tofu, orgaaninen
1/2 cup Untellittua mantelimaata
- 2 1/2 rkl unsweetened (Kuva: Jackie Newgent)
- INGREDIENTS
- kaakaojauhe
- 1/4 tl Pure Vanilla Extract
- 1/4 tl piparminttuuute
- 3 kpl Jääkuutioita
- 6 lehtiä minttuista
1 Peitä ja siivota banaani. Jäähdytetään banaanilohkot yhden kerroksen kanssa pergamenttinauha-arkille, peitä ja pakastetaan vähintään 2 tuntia tai yön yli2 Lisää jäädytetyt banaanilohkot, tofu, manteli maito, kaakaojauhot, uutteet, jääpalat ja tuoreet mintunlehdet sekoitin. Peitä ja sekoita suurella nopeudella, kunnes hyvin puhdistettu. 3 Kaada jäähdytettyihin lasisiin, koristele rahapajojen kanssa ja tarjoile.
TERVEYSTIEDOT
9g> 9g> 23g Carbs
4g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 9g
-
14%
| Kyllästynyt rasva 7g | |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| Natrium 56mg | |
| 2% | Hiilihydraatit 23g |
| 11% | Dietary Fiber 7g |
| Proteiini 4g | 2% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
