Yksinkertainen Morning Quinoa Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- Ruokavalmisteet
- % DV *
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Viljan ei aina tarvitse olla makea. Tämä aamiainen-resepti yhdistää rapea quinoa ja vihje pippuria.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1/2 cup kuivaa quinoa
- 1 kuppi vähärasvaista maitoa
- 1 puristin suolaa ja pippuria
OHJEITA
1 kokki quinoa maidon mukaan paketin suuntiin. 2 Ripottele suolaa ja mustapippuria maulla.Ruokavalmisteet
20g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 8g
- Ruokapitoisuus
- 11%
| Tyydyttynyt rasva 2g | |
| Kolesteroli 12mg | 4% |
| Natrium 184mg | |
| 7% | Hiilihydraatit 67g |
| 33% | Dietary Fiber 6g |
| Proteiini 20g | 13% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ravintovalmisteessa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
