Viipaloitu Jicama ja auringonkukansiemenviljelevä
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 6
- OHJEET
- Ruokavaliot
- Tarjoilukoko: 4 tikkua
- OLE MAHDOLLISESTI
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- RECIPES
- 10
- 10 pienet hiilihapon aamiaiset, jotka täyttävät sinut < Ainekset banaanipannukakkuja
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Helppo, nopea, ravitseva ja täyttö! Sen sijaan, että säännöllinen crudité kanssa ranch pukeutuminen, miten palvelee jotain erilaista? Tohtori Oz mainitsee molemmat jicama ja auringonkukansiemenvoita Five Foods That Fight Agingissa.
AINESOSET
PALAUTTAA 6
- 4 1/2 cups Jicima
- 9 rkl Orgaanista auringonkukansiemenöljyä
OHJEET
1 Poista kuorinta ja leikkaa jicama tuumakuviin. 2 Mittaa 2 rkl auringonkukansiemenvettä. 3 Pistä jicamaa auringonkukansiemenavaan. Se on koostumukseltaan samanlainen kuin appelsiineja, mutta se on vähemmän makeaRuokavaliot
178 KALORIA PALAUTTAESSATarjoilukoko: 4 tikkua
- 11g Rasva
- 15g Carbs
- 4g Proteiini
| % DV * | |
| Kokonaisrasva 11g | 16% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| Natrium 71mg | 2% |
| Hiilihydraatit 15g | |
| Dietary Fiber 7g | |
| Sokerit 4g | |
| Proteiini 4g | 2% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
