Raskaita lyöntipusseja korvaavia

Raskaat lävistyspussit tarjoavat sydänliikuntaa, vastuskoulutusta ja keinoja hyvän muodon kehittämiseen lyönteihin ja potkuihin. Ne voivat kuitenkin olla vaikeita asentaa ja ne saattavat olla sopimattomia joissakin elin- tai harjoittelutilanteissa. Jos olet sellaisessa korjaamisessa, et ole siitä onnea. On muita tapoja saada samat edut.

Päivän video

Vapaasti seisova pussi

Vapaasti seisova lävistyspussi näyttää ja toimii paljon kuin tavallinen lävistyspussi. Se on lieriömäinen, pehmustettu ja tarjoaa saman vastustuskyvyn. Nämä pussit eivät kuitenkaan roikota katosta. Sen sijaan sylinteri istuu säiliöön, jonka voit täyttää vedellä, kivillä tai hiekalla. Tämä tarjoaa vastapainon, joka estää sinua lyömästä sitä lakkiesi kanssa. Yleensä käytät tällaista laukkua miltei tarkalleen kuin tavallista raskaita lävistyspusseja.

Puinen nukke

Ky-yan-chong kutsutaan perinteiseksi kiinaksi, tämä harjoituslaitteisto koostuu puisella silmiinpistävällä pinnalla, jossa on puisia käsiä ja jalkoja harjoitella pyyntivälineitä, ja estää. Tämä on kallis vaihtoehto, joka maksaa jopa viisi kertaa raskaan lävistyspussin hintaan, mutta on joustavampi koulutusvälineenä - eikä sinun tarvitse sotkeutua kattoon asettamalla sitä paikalleen.

Kick Shields

Jos työskentelet yhteistyökumppanin kanssa, voit saada kaiken raskaan lävistyspussin harjoittelusta ja lisää tekemällä potkuhyllyä. Näillä vaahtotyynyillä on kahvat kuin keskiaikaisen ritarin kilpi. Yksi henkilö pitää sitä, kun taas muut lyövät ja potkaistaan. Jotkut potkuhaarukan eduista sisältävät laajan valikoiman sopivia iskuja, suurempaa liikkuvuutta ja pinnasta, joka on ystävällisempi nyrkkeillesi. Haittapuolena on, että et voi käyttää sitä, jos sinulla ei ole harjoittelukumppania.

Improvised Surfaces

Jos sinulla on camping pad ja jotkut köydet, voit sitoa sen puuhun ja käyttää sitä samalla tavoin kuin raskas pussi. Suoraa lävistyskoulutusta varten voit käyttää vain sohvatyynyjä tai lehtisuojan yläosaa. Kaikki paksut, pehmustetut pinnat, joilla on jonkin verran vakautta alhaalla tai alhaalla, voivat työskennellä raskaspussien vaihtamana, jos käytät vähän kekseliäisyyttä. Vaikka yksikään näistä vaihtoehdoista ei ole yhtä sopiva kuin esivalmistettu koulutusväline, ne ovat parempia kuin ei ollenkaan.