Tahini & akne
Sisällysluettelo:
- Akne, joka tunnetaan myös puutteena, pimples tai zits, tapahtuu, kun huokosi ovat tukossa luonnollisia öljyjä, kuolleita ihosoluja tai likaa. Jotkut pimples sisältävät bakteerit P. acnes, mutta eivät kaikki heistä. Aknea käsitellään useimmin käyttämällä paikallisia hoitoja, kuten salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia. Vaikeissa tapauksissa annetaan oraalisia antibiootteja. Ei ole juurikaan todisteita siitä, että ruokavaliolla olisi mitään vaikutusta aknean, vaikka alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että ruokavalion syöminen hienojen puhdistettujen tärkkelysten kanssa voi olla tärkeä tekijä.
- Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että sinkki voi auttaa hoitamaan aknea, mutta käytettyjä sinkin määriä on olemassa. Myös paikallista sinkkiä on tutkittu, mutta tulokset ovat epätäsmällisiä. Tahini on ruokavalion sinkki, mutta ei ole todisteita siitä, että se vaikuttaa akneon. Tahini-hoidon ajankohtaista hoitoa ei ole tutkittu.
Akne vaivaa 80-90 prosenttia nuorista Yhdysvalloissa, Illinoisin yliopiston - McKinley Health Centerin mukaan. Akne on useita syitä, bakteereista ylivoimaisesti luonnollisten ihoöljyjen kanssa, mutta tulos on sama - vihainen, punaiset kuoppia, tavallisesti kasvosi, rintakehän ja selän. Satoja kotiin korjaustoimenpiteitä olemassa hoidettaessa akne, mutta harvat, jos mitään, todella toimivat. Tahinin lisääminen ruokavalioon on yksi harvinaisimmista, ja ehkä vähemmän tehokkaista, akne-home-korjaustoimenpiteistä.
Akne, joka tunnetaan myös puutteena, pimples tai zits, tapahtuu, kun huokosi ovat tukossa luonnollisia öljyjä, kuolleita ihosoluja tai likaa. Jotkut pimples sisältävät bakteerit P. acnes, mutta eivät kaikki heistä. Aknea käsitellään useimmin käyttämällä paikallisia hoitoja, kuten salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia. Vaikeissa tapauksissa annetaan oraalisia antibiootteja. Ei ole juurikaan todisteita siitä, että ruokavaliolla olisi mitään vaikutusta aknean, vaikka alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että ruokavalion syöminen hienojen puhdistettujen tärkkelysten kanssa voi olla tärkeä tekijä.
Sinkki ja akne
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että sinkki voi auttaa hoitamaan aknea, mutta käytettyjä sinkin määriä on olemassa. Myös paikallista sinkkiä on tutkittu, mutta tulokset ovat epätäsmällisiä. Tahini on ruokavalion sinkki, mutta ei ole todisteita siitä, että se vaikuttaa akneon. Tahini-hoidon ajankohtaista hoitoa ei ole tutkittu.
Varoitus
Akne, joka ei vastaa minkäänlaiseen hoitoon neljän tai kuuden viikon kuluttua, saattaa olla tarpeen hoitaa reseptilääkkeillä tai paikallisilla hoidoilla. Älä ota sinkkiä tablettia, jos tahini on suuri osa ruokavaliota, sillä liiallinen sinkki voi olla myrkyllistä. Suositeltu sinkkiraja on noin 11 milligrammaa. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus varoittaa sinua ottamasta yli 40 milligrammaa sinkkiä päivässä ilman lääkärin neuvoja ja suostumusta.
