Tazo Awaken teetä painonpudotukseen

Tazo Awake teetä markkinoi Starbucks ja Tazo viihdyttävänä aamiaisesena. Tee koostuu monista mustista teekastikkeista, ja siinä on runsaasti kofeiinia. Medline Plusin mukaan musta tee ja kofeiini ovat liittyneet energiansaannin, henkisen valppauden ja yleisen aineenvaihdunnan parantamiseen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että teat, mukaan lukien mustat teet, voivat vaikuttaa jonkin verran painonpudotukseen.

Päivän video

Painonpudotus

Painonpudotus tapahtuu, kun energiahäviö on olemassa ja poltat enemmän kaloreita kuin kulutat. Tämä voidaan saavuttaa joko pienemmän kalorikulutuksen tai lisääntyneen liikunnan avulla. MayoClinicin mukaan. com, 1 lb. rasvaa vastaa 3, 500 kaloria. Menettää 1 lb. paino vaatii, että poltat 3, 500 kaloria enemmän kuin kulutat. Laihdutussuunnitelmia, kuten liikuntaa ja ruokavalion muutoksia, tulisi tehdä vain lääkärin valvonnassa.

Musta tee

Musta tee on valmistettu Camellia sinensis -kasvin kypsistä lehdistä. Lehdet korjataan sen jälkeen, kun ne ovat avautuneet ja kypsyneet, ja niitä käsitellään ja hapetetaan lehtien aromin tehostamiseksi. Medline Plus: n mukaan musta teetä käytetään muiden ainesosien kanssa painonpudotuksen apuna. Nutrition-lehden uusi tutkimus toteaa, että musta teetä on osoitettu tukevan laihtumista ja alentavan kehon rasvaa. Kuitenkin musta tee laihtuminen täydentää olisi käytettävä maltillisesti, koska sen korkea kofeiinia sisältöä.

Energia

Musta tee sisältää 2 - 4 prosenttia kofeiinia Medline Plus: n mukaan. Kofeiini vaikuttaa yleiseen energiatasoon tarjoamalla nopean, jyrkän energian lisäämisen. Se voi myös auttaa stimuloimaan henkistä valppautta, aineenvaihduntaa ja keskushermostoa. Medline Plusin mukaan 2 - 4 kupillista kahvia päivässä pidetään suhteellisen turvallisena useimmille ihmisille. MayoClinic. com todetaan, että tämä on 300-400 mg kofeiinia päivässä.

Varoitukset

Raskaana kofeiinin käyttö, joka yli 500-600 mg vuorokaudessa voi aiheuttaa erilaisia ​​komplikaatioita, kuten unettomuutta, hermostuneisuutta, levottomuutta, ärtyneisyyttä, vatsavaivoja, lisääntynyttä sydämen lyöntitiheyttä ja lihasten vapinaa. Stash-teen mukaan 1 kuppi musta teetä, jossa on yksi teepussi, sisältää noin 40 mg kofeiinia annosta kohden. Vaikka kofeiinin pitoisuus voi vaihdella 25: sta 110 milligrammaan. Mustan teen tehotonta kulutusta juomana ja painonpudotustukena suositellaan vahvasti sen kofeiinipitoisuuden vuoksi.