Vitamiineja helpottamaan kasvojen punoitusta
Sisällysluettelo:
Kasvojen punoitus voi aiheuttaa siveyttä tai hämmennystä, koska sitä on vaikea piilottaa. Krooninen kasvojen punoitus voi muuttua yhteiskunnallisesti heikentävämmaksi. Vaikka kasvojen pitkäaikainen punoitus on monista syistä auringon vaurioilta iho-oloihin, kuten rosaceaan, ei ole aina helppoa tarkkailla, mikä aiheuttaa kasvojen punoitusta. Tietyt vitamiinit ja muut ravintoaineet voivat auttaa torjumaan tulehdusta, joka usein on osa ihon punoitusta. Katso lääkäri tai dermatologi, jotta voit selvittää, mikä on paras ihon hoito.
Päivän video
K-vitamiini
Vitamiini K, joka on suuria määriä lehtivihreää vihanneksia, kapselia, parsakaalia ja kaalia, voi auttaa häivyttämään ihon punoitusta. Audrey Kunin toteaa kirjaa "The DERMAdoctor Skinstruction Manual", että K-vitamiini auttaa usein vähentämään punoitusta kasvoihin ja kohdistamaan myös hämähäkin suonet. Voit käyttää tätä vitamiinia paikallisesti; se esiintyy usein ihonhoitotuotteissa, joiden tarkoituksena on vähentää kasvojen punoitusta.
E-vitamiini
E-vitamiini on yksi anti-inflammatorisista vitamiineista, ja siksi voi auttaa vähentämään punoitusta kasvojen hoidossa. Dr. Howard Muradin kirjassaan "Wrinkle-Free Forever", E-vitamiinin antioksidanttiteho vähentää vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja, jotka voivat aiheuttaa ihon punoitusta. Eristäminen kasvoillasi on auringonvalosta tai ikääntymisestä johtuen, E-vitamiini taistelee vapaita radikaaleja, jotka ovat osa näitä molempia prosesseja. Mantelit, avokado ja kasviöljyt ovat kaikki E-vitamiinia.
B Vitamiinit
Jos ruusufinni on syy ihosi punainen, B-vitamiinit voivat auttaa vähentämään punoitusta ja haalistumaan. Kirjassa "Canadian Encyclopedia of Natural Medicine" apteekkari Sherry Torkos toteaa, että molemmat B-vitamiinit ja sinkkipuutokset ovat joskus sidoksissa rosaceaan. Sen sijaan, että ottaisi B-vitamiinikompleksin itsestään, saattaa olla edullisempaa ottaa laadukas monivitamiini / mineraaliyhdiste, joka sisältää sekä B-vitamiineja että sinkkiä, toteaa Torkos. B-vitamiinien runsaat elintarvikkeet ovat banaanit, munat, linssit ja kalkkuna.
A-vitamiini
A-vitamiini voi myös vähentää rosacean aiheuttamaa ihon punoitusta ja haalistumista. Kiropraktikot Michael R. Wiles ja John Williams toteavat kirjassaan Essentials of Dermatology for Chiropractors, että A-vitamiinijohdannaisia käytetään usein rosacean ihotuotteissa, koska se vähentää punoitusta ja pimpeleitä. Bataatit, lehtivihannekset ja maksa ovat kaikki runsaasti A-vitamiinin lähteitä. Jos päätät ottaa täydentävän vitamiinin punoittamaan punaista ihoa, muista työskennellä lääkärin kanssa, jotta voit määrittää oikean annoksen ja kuinka kauan sinun pitäisi ottaa täydentää, koska liiallinen A-vitamiini voi aiheuttaa maksavaurioita. Se voi myös aiheuttaa synnynnäisiä vikoja raskaana oleville naisille.
