Mitkä ovat pyöräilykengän edut?
Sisällysluettelo:
Pyöräilykengät mahdollistavat polkemisen tehokkaammin ja vähäisemmällä väsymyksellä, oletteko alhaalla tiellä, risteilyllä polkuja pitkin tai pyörittämällä sisäkäyttöön. Saatat olla epäröivä leikata suoraan pedaaleihin, mutta hieman käytännössä arvostat kunnon ja ratsastusvoiman parannuksia.
Päivän video
Se on kaikki suunnittelussa
Pyöräilykengissä on jäykkä pohja ja jäykät päälliset. Kengän jäykkyys mahdollistaa voiman siirtämisen pedaaleihin ja antaa jalkojesi ylimääräistä tukea, jotta he eivät kurota pitkiä ratsastuksia. Yleensä pyöräilykengät on varustettu kiinnikkeillä, jotka napsautat suoraan yhteensopivaan polkimeen. Nämä "clipless" -pedaalit antavat sinulle saumattoman energiansiirron jalkasi sykliin. Aivan kuten muutkin urheilujalkineet, löydät pyöräilykengät, jotka sopivat ratsastustarkoituksiin. Maastopyöräilykengät, rento ratsastuskengät, triathlon-kengät ja tie-kengät ovat vain muutamia "clipless" -vaihtoehtoja.
Hengitä, jalat, hengähtää
Pyöräilykengät valmistetaan tavallisesti verkosta tai muusta hengittävästä tuotteesta. Ilma kiertää tuuletusaukkojen avulla jalkasi jäähtyä. Useimmat on suunniteltu käytettäväksi ilman sukkia, mikä auttaa myös pitämään hiki tekijä alaspäin.
Push and Pull
Kun olet leikattu pedaaleihin, voit käyttää iskujen ylä- ja alamäkiä. Työnnä alas ensisijaisesti aktivoi quadriceps edessä reiteistä. Sinulla on muita voimakkaita alemman kehon lihaksia, nimittäin reisien takapuolen ja gluteus maximuksen hampaat, jotka eivät ole täysin aktivoituja, jos käytät säännöllisiä urheilukenkiä. Napsauttamalla pedaaleja pyöräilykengillä voit vetää ylös, kun painat alas tuottamaan enemmän tehoa. Kun aktivoidaan reidien etupuolet ja selkät, edistät myös lihastatasapainoa ja estävät potilaan kehon ylittymistä.
No Slipping
Pyöräilykengät pitävät tiukasti kiinnitettynä pedaaleihin, joten sinun ei tarvitse keskittyä jyrkästi pitämään jalkasi paikallaan, kun poljin. Sen sijaan keskitymme kohdentamiseen ja sähköntuotantoon, mikä tarkoittaa parempaa ratsastaa. Koska jalkasi eivät pääse liukumaan, sinulla on myös enemmän valvontaa pyöräilykengän kanssa.
