Mitkä ovat valkosipulin, sitruunaveden ja oliiviöljyn edut?
Sisällysluettelo:
Valkosipuli-, sitruuna- ja oliiviöljy usein käytetään maksanpuhdistaviin detox-ruokavalioihin, vaikka monet terveydenhuollon ammattilaiset epäilevät näiden hoitomuotojen tehokkuutta. Onneksi sinun ei tarvitse suihkuttaa runsaasti näitä aineita detoksiin saadakseen hyötyä. Valkosipulin, sitruunan ja oliiviöljyn lisääminen yleiseen terveelliseen ruokavalioon antaa keholle runsaasti ravintoaineita, jotka tukevat yleistä terveyttä.
Päivän video
Detox Claims
Maksan ja sappirakon detoxien kannattajat suosivat usein alkoholin, sitruunaveden ja valkosipulin sekoittamista, mikä parantaa maksan toimintaa ja puhdistaa maksan myrkkyjä. Jotkin tämän tyyppisen puhdistusruokavalion vaihtelut voivat myös vaatia greippiä, orgaanista omenasiideriä, laksatiivia tai Epsom-suoloja. Tyypillinen maksan puhdistus tai detox voi kestää kolmesta seitsemään päivään ja on oleellisesti vain nestemäinen ruokavalio. Näiden maksa- ja sappirakon puhdistusohjelmiin osallistujat väittävät, että ne auttavat kuivakalvon punoitusta maksaan, avustat ruoansulatukseen ja parantavat yleistä terveyttä.
Lisätietoja
Sinun ei tarvitse kohdistaa kehoa potentiaalisesti vaaralliseen detox-ruokavalioon, jotta voit nauttia valkosipulin, sitruunan ja oliiviöljyn edut. Osana terveellistä ruokavaliota nämä aineet tarjoavat monia todistettuja etuja ilman riskejä, jotka tulevat detox tai puhdistus ruokavalion. Valkosipuli sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka estävät solujen vaurioita, ja Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen toteaa myös, että valkosipuli voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja ehkäisemään sydänsairauksia ja syöpää. Oliiviöljy sisältää myös sydämen terveitä monityydyttymättömiä rasvahappoja ja vain puolet kuppi sitruuna tarjoaa 90 prosenttia C-vitamiinin suositellusta päivittäisestä arvosta.Ehdotukset
Dr. Peter W. Kujtan toteaa, että terveellinen elämäntapa ja hyvä ruokavalio ovat parasta käytettävissä olevaa maksanpuhdistinta. Jos olet huolissasi yleisestä terveydestasi, harkitse pitkäaikaisia muutoksia, joilla on myönteinen vaikutus elimistöön. Ota valkosipuli-, sitruuna- ja oliiviöljy ruokavalioon järkevällä ja terveellisellä tavalla ja keskustele ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa siitä, miten voit seurata ruokavaliota, joka on hyvä makasi, sappirakon ja muun ruumiin mukaan. Jos päätät käydä maksan detoxilla, katso ensin terveydenhuollon ammattilainen varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.
