Mitkä ovat mononatriumfosfaatin terveysvaikutukset?

Mononatriumfosfaatti, joka tunnetaan myös mononateraalisena natriumfosfaattina, on fosforin ja natriumin synteettisten muotojen yhdistelmä. Lääkäri saattaa määrätä sen, jos sinulla on vaarana fosforipuutos sairauden, sairauden tai riittämättömän ruokavalion takia. Monet terveyden osa-alueet riippuvat siitä, että kehosi on tasapainossa fosforin kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät mononatriumfosfaattia.

Päivän video

Fosforin merkitys

Jokainen kehosi solu tarvitsee fosforia kasvaa, kehittää, korjata ja toimia oikein, ja suurin osa siitä löytyy luustoissasi. Se auttaa munuaisia ​​päästä eroon jätteistä ja vaikuttaa kehosi energian varastointiin ja jakeluun. Jos käytät, fosfori voi edes auttaa vähentämään kipua, jota koet harjoittelun jälkeen. Jos mineraali ei pääse tarpeeksi, se voi vahingoittaa terveyttäsi ja johtaa fosforipuutokseen, jonka oireet ovat ahdistus, luukipu, ruokahaluttomuus, jäykkyys, väsymys, epäsäännöllinen hengitys ja painon vaihtelut.

Kuka tarvitsee lisäravinteita?

Fosforia löytyy monista elintarvikkeista, ja harvoin joku ei saa tarpeeksi ruokaa; Tietyt olosuhteet voivat kuitenkin aiheuttaa fosforitason laskua, kuten alkoholismin, diabeteksen ja nälänhädän. Keliakia, Crohnin tauti ja muut imeytymisolosuhteet voivat myös estää kehosi kykyä absorboida fosforia ruoistasi. Tietyt lääkkeet voivat laskea myös fosforitasosi. Mononatriumfosfaatti-lisäaineen ottaminen voi auttaa ehkäisemään ja estämään fosforipuuton ja siihen liittyvät oireet.

RDA ja yliannostuksen riskit

Linus Pauling -instituutin mukaan yli 19-vuotiaille aikuisille tarvitaan 700 milligrammaa fosforia päivässä. Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään mononatriumfosfaattilisäsi sopivan annoksen sekä kuinka paljon mineraalia, jota sinun pitäisi saada ruokavaliosta. Älä koskaan ylitä suositeltua ravintoavustetta tai fosforin RDA-arvoa tai ota enemmän määrältään mononatriumfosfaattia keskustelematta siitä lääkärisi kanssa. Liian monta fosfaatti-lisäainetta voi tulla myrkylliseksi ja johtaa ripuliin ja elinten kovettumiseen, ja se voi myös estää kehosi kykyä imeä muita olennaisia ​​mineraaleja. Fosforin siedettävä yläraja on 4 000 milligrammaa päivässä aikuisille, jotka ovat 19-70-vuotiaita, Linus Pauling -instituutin mukaan.

Lisäkysymykset

Fosforipuutos voi olla vaarallista terveydelle, joten älä lopeta fosfori-lisäyksesi ottamista ilman lääkärisi suostumusta. Mononatriumfosfaatti ja muut fosforin lisäaineet voivat olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, joten on tärkeää kertoa lääkärillesi, mitä muuta teet ennen lisäravinteiden nauttimista.Hakeudu lääkärin hoitoon, jos havaitset haittavaikutuksia ravintolisäsi mukaan lukien huimaus, epäsäännöllinen syke, sekavuus, lihaskrampit, epätavallinen jano, vähentynyt virtsaaminen tai väsymys.