Mitä aivoverenvuodon aamiainen?

Vatsa-influenssa, joka tunnetaan lääketieteellisesti viruksen gastroenteriitteinä, ilmenee, kun tietyt virukset hyökkäävät ruoansulatuskanavaan. Tämän tyyppinen virusinfektio imee vatsasi ja suolistasi vuori, mikä aiheuttaa oksenteluja ja ripulia. Tämän ruuansulatusjärjestelmän pahoinpitelyn aikana saatat vain unohtua kuluttamalla elintärkeitä ravintoaineita mutta myös menettää olennaiset elektrolyyttit, joita kehosi tarvitsee selviytyäkseen. Huolellinen valikoima elintarvikkeita, joita otat, kun olet sairas, voi auttaa sinua selviytymään vatsavaivat; siksi noudata terveydenhuollon tarjoajan ravitsemuksellisia neuvoja optimoimaan elvytys.

Päivän video

Tausta

Yleisnimeä huolimatta mahalaukun influenssa ei ole influenssaviruksen aiheuttama vaan jokin useista muista viruksista. Esimerkiksi rotavirus aiheuttaa tavallisimmin vatsavaivaa lapsille, kun taas norovirus on yleisin syy virusten gastroenteriitin hoitoon aikuisilla, kertoo National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Muita vatsavaivoista vastuussa olevia viruksia ovat adenovirus, astrovirus ja sapovirus. Oksentelun ja ripulin lisäksi saatat myös kokea vatsakouristuksia, päänsärkyä ja kuumetta sairauden keston ajan, joka voi kestää yhdestä päivästä kymmeneen päivään. Mahalaukun suurin vaara on dehydraatio ja elektrolyyttien menetykset; kuitenkin voit lieventää riskiä valitsemalla nesteitä ja kiintoaineita, joita käytät aamiaisella ja koko päivän ajan.

Nesteet

Sekä oksentelu että ripuli voivat johtaa kuivumiseen, ja on tärkeää täydentää nesteitä, joita kehosi on menettänyt. Nesteitä, joita käytät aamiaisella, saattaa olla erityisen tärkeä, jos olet käynyt läpi yön ilman juomista lainkaan. Vatsasi ja suolet kuitenkin tarvitsevat levätä, jotta aamupala voi muuttua tasapainottavaksi tekijäksi, jolloin ruoansulatuskanavan voi palauttaa ja antaa keholle tarvitsemasi ravintoaineet. Jos vatsasi on vielä melko järkyttynyt, saatat haluta aloittaa aamiaisen imemällä jääpaloja. Sieltä voit siirtyä selkeisiin, hillittyihin nesteisiin, kuten liemiin, laimennetulle hedelmämehulle tai urheilujuomille, jotka tarjoavat sinulle sekä veden että elektrolyyttit. Kun elpyminen etenee, aamiainen voi sisältää kiinteitä elintarvikkeita.

Kiinteät aineet

Helposti sulatetut kiinteät elintarvikkeet aamiaiselle ovat hyödyllisiä, kun olet sairastanut vatsavaivoja. Näihin elintarvikkeisiin kannattaa kuitenkin sisällyttää vain silloin, kun sietää selkeitä nesteitä eivätkä ole oksentaneet useita tunteja. Hyvä valikoima aamiaisruokia ovat kuiva paahtoleipä, keksejä, riisiä, banaaneja ja omenasoseita. Nämä tärkkelysruoat ovat lempeitä ruoansulatusjärjestelmään ja tarjoavat elektrolyyttejä ja kaloreita.Kun ruoansulatus on edelleen parantunut, gelatiini, keitetyt munanvalkuaiset ja vähärasvaiset lihat tarjoavat sinulle proteiinia, joka tukee edelleen palautumista vatsavaivasta.

Varoitukset

Rasvaisia ​​elintarvikkeita, mausteisia elintarvikkeita, maitotuotteita ja runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita voidaan parhaiten välttää sairauden aikana vatsavaivojen kanssa, koska näitä elintarvikkeita voi olla vaikea sulattaa ja ne voivat edelleen hämmentää vatsaa ja suolistasi. Lisäksi sekä alkoholi että kofeiini voivat dehydratoida elimistösi ja ne ovat vasta-aiheisia virusperäisen gastroenteriitin kanssa. Jos aamiaisruoat syövät, kun edistyt elpymisen myötä, ruoansulatuskanavan oireet pahenevat, palaavat röyhtäviin elintarvikkeisiin ja nesteisiin, kunnes oireesi paranevat.