Mitä se tarkoittaa, kun vaivaa pastasia raskaana?

Monet naiset kokevat tiettyjen ruoka-aineiden halun raskauden aikana raskauden mukaan. org. Pasta on vain yksi mahdollinen himo; toiset voivat sisältää makeita, suolaisia, hapan, mausteisia tai proteiinipitoisia elintarvikkeita. Tietäen eri potentiaalisia syitä pastaa kun olet raskaana voi ei helpota sinun cravings, mutta voi auttaa sinua tyydyttämään ne terveellisellä tavalla.

Päivän video

Hormonaaliset muutokset

Halu viedä suosikki ruokaa voi olla ylivoimainen raskauden aikana. Vaikka joissakin tapauksissa voi olla vaikeaa osoittaa tarkan syyn tietyn himoon, monet lääketieteen ammattilaiset uskovat, että raskauden aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset ovat usein vastuussa vanhempien mukaan. com. Itse asiassa, cravings voi epämukavuutta, virtaus ja muutos riippuen tietty vaihe raskauden ja perustana hormonitasot.

Ravitsemukselliset tarpeet

Joissakin tapauksissa ruoanhimo voi olla kehon tapa kertoa sinulle, mitä sinun tarvitsee syödä BabyCenterin mukaan. Esimerkiksi pasta on melko runsaasti hiilihydraatteja, kuituja ja magnesiumia reseptistä ja valmistajasta riippuen. Pastavaiva voi olla kehosi yritys yrittää ilmaista pulaa yhdestä tai useammasta näistä ravintoaineista, ainakin joissakin tapauksissa. Samoin lihan himo voi olla alhainen proteiinipitoisuus, ja suolakurkkua kaipaavat naiset saattavat tarvita ylimääräistä natriumia.

Serotonin

Monet pastat ovat suuria sokeria, mikä kehottaa kehoa tuottamaan serotoniinia. Tämä tärkeä neurotransmitteri on suurelta osin vastuussa onnensyistä, mikä voi aiheuttaa raskaana oleville naisille sellaisia ​​elintarvikkeita, jotka lisäävät serotoniinin tuotantoaan. Tämä voi olla ongelmallista, jos se houkuttelee sinua syömään epäterveellisissä elintarvikkeissa.

Kauneuden hoito

Raskausvaivoja ei tule jättää huomiotta, mutta niitä on myös käsiteltävä terveellisellä tavalla. Ylimääräinen sokeripitoinen tai suolainen elintarvike voi johtaa painonnousuun ja muihin terveysongelmiin. Jos koet näitä cravings, sinun pitäisi yrittää tyydyttää niitä ravitsevalla tavalla. Esimerkiksi alfredo-tukahdutetun valkoisen pasta-levyn suuren levyn harjoittelun sijaan voit kokeilla pienen natriumtomaattikastikkeen päällä täytettyä pienen vehnäpastapulloa. Tämä terveellisempi vaihtoehto tyydyttää himoon lisäämättä liikaa kaloreita tai sokereita. Lääkäri voi antaa sinulle tarkempia ohjeita siitä, miten sinun tulisi hoitaa erityisiä himoja.