Mitä vaikutuksia kofeiinilla ja alkoholi on virtsatietokoneella?

Kofeiini ja alkoholi pieninä annoksina voivat olla täysin hyväksyttäviä osia ruokavaliosta, mutta liiallinen voi vaikuttaa haitallisesti terveellisiisi. Ravitseva ja tasapainoinen ruokavalio auttaa pitämään munuaiset, virtsarakon ja ureters terveinä, mutta liian paljon alkoholia tai kofeiinia voi häiritä virtsajärjestelmän normaalia toimintaa. Lievien oireiden ohella kasvavat matkat kylpyhuoneeseen, mutta myös vaikeammat terveysongelmat, kuten munuaisvaivat, ovat mahdollisia.

Päivän video

Kofeiini ja virtsatiejärjestelmä

Kofeiini on piriste, joka esiintyy sooda, kahvi, tee, energiajuomat ja suklaa. Se on myös diureetti, mikä tarkoittaa, että se rikkoo ruumiillesi nesteitä. Jos käytät suuria määriä kofeiinia, sinun on todennäköisesti virtsata useammin MedlinePlusin mukaan. Vaikka tämä voi olla haitaksi päivän aikana, kofeiinin käyttö ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa herättävän useita kertoja yöllä virtsatessa, mikä voi häiritä hyvää yötä. Kofeiinin kulutus lisää virtsankarkailun vaaraa, joka on virtsarakon hallinnan menetys, naisilla. Naiset, jotka kuluttavat yli 204 milligrammaa kofeiinia päivässä, ovat todennäköisemmin kokeneen virtsankarkailussa vuoden 2013 tutkimuksessa, joka suoritettiin 4, 309 naisella ja julkaistiin kansainvälisessä virtsateolli- sessa lehdessä.

Alkoholi ja virtsatiejärjestelmä

Alkoholin kulutus voi häiritä munuaisten normaalia toimintaa. Akuutti tai krooninen alkoholinkäyttö voi myös vahingoittaa munuaisia ​​Rin Yoshidan, "Alkoholin väärinkäytösten ja alkoholihoidon tutkimuksen trendit" kirjoittajan mukaan. Alkoholin käyttö voi häiritä elimistön elektrolyyttiä ja happoa, ja pitkäaikainen krooninen alkoholin käyttö voi myös johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Krooninen alkoholinkäyttö voi myös aiheuttaa ruumiin tarttumisen suolaan ja veteen, mikä saa solut turpoamaan, vuoden 2008 artikkelissa julkaisussa "Advances in Psychiatric Treatment". Alkoholin käyttö voi myös häiritä vitamiinien ja kivennäisaineiden asianmukaista imeytymistä.

Alkoholi ja kofeiini yhdessä

Alkoholin juominen kofeiinipitoisilla juomilla, kuten cola tai energiajuomat, voi lisätä terveysriskien vaaraa. Kun alkoholin saanti on akuutti, kofeiini voi pahentaa alkoholin negatiivisia sivuvaikutuksia vuoden 2011 tutkimuksen julkaisussa "Journal of Caffeine Research". Tutkimuksessa todetaan, että juominen alkoholin ja kofeiinin samanaikaisesti voi lisätä alkoholin kulutusta sekä alkoholiin liittyviä vaikutuksia elimistöön. Tämä liittyy virtsajärjestelmään, koska tutkijat teorisoivat, että alkoholin ja kofeiinin sekoittumisen ei-toivotut haittavaikutukset johtuvat adenosiinin asianmukaisesta toiminnasta.Adenosiinilla on rooli munuaisten kyvyssä suodattaa jätteet, joten jos adenosiinitoiminta on heikentynyt, munuaiset eivät välttämättä toimi niin tehokkaasti kuin ne tarvitsevat.

Terveydesi suojaaminen

Kerro aina lääkärillesi siitä, kuinka paljon kofeiinia ja alkoholia, jos sellaisia ​​on, sopii ruokavaliosi perusteella, mikä johtuu terveydentilastasi ja mitä lääkkeitä ja täydennyksiä teet. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet raskaana, koska sekä kofeiini että alkoholi voivat kulkea istukan läpi syntymättömään vauvaan. Kofeiinin ja alkoholin kohtuulliset määrät voivat olla osa hyvin tasapainoista ruokavaliota, jos olet terveellistä. Kohteleva kofeiininotto on 200-300 milligrammaa päivässä, mikä on yhtä kuin kaksi tai kolme kupillista kahvia, MedlinePlus-muistiinpanoja. Keskinkertainen alkoholinotto on miehille päivässä yksi juoma naisille ja kaksi juomaa päivässä, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan.