Mikä on urheilun merkitys elämässämme?

Vuonna 2012 Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto ilmoitti, että urheilun osallistumistiedot Yhdysvalloissa olivat saavuttaneet ennätykselliset tasot. Vuosina 2010-2011 lukuvuonna 55 prosenttia kaikista lukiolaisista osallistui urheiluun. Urheilu voi vaikuttaa myönteisesti sekä lapsiin että aikuisiin, antaa mahdollisuuden harrastaa liikuntaa ja viettää aikaa vertaisryhmien kanssa terveellisessä ympäristössä.

Päivän video

Liikunnan fyysiset edut

->

Urheilun toistaminen voi tehdä sinusta vahvemman ja terveemmän, mikä vähentää liikalihavuutta. Valokuvatoiminto: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Urheilun toistaminen voi saada sinut vahvemmaksi ja terveellisemmäksi, mikä osaltaan vähentää liikalihavuutta Yhdysvaltain terveydenhuollon ja inhimillisten yksiköiden mukaan. Urheilijoilla on yleensä pienempi painoindeksi, mutta ei-urheilijan osallistujat hyötyvät edelleen lihasten kehityksestä ja kaloreista. Aktiivisilla ihmisillä on taipumus alentaa diabetesta ja korkea verenpaine. Liikuntaohjelmiin säännöllisesti harjoittaminen voisi auttaa parantamaan sydämen ja keuhkojen toimintaa. Urheilun ja kehityksen mukaan oppiminen urheilusta kuin lapsi saattaa kasvaa aktiivisemmaksi aikuiseksi. org. Psych Central toteaa, että jotkut urheilijat ovat yleensä kestävämpiä vaikutuksia lapsuudesta aikuisuuteen: esimerkiksi jalkapallo, baseball ja jääkiekko. Urheilussa, kuten voimistelussa tai sukelluksessa, urheilijat yleensä huipuaan vielä nuorina ja eivät osallistu aikuisiksi.

Terveellisen sosiaalisen tason merkitys

U.S: n terveys- ja henkilöstöosasto raportoi urheilua harrastaville lapsille vähemmän todennäköisesti huumeita ja savua. Naisurheilijoilla saattaa myös olla vähemmän todennäköistä tulla raskaaksi lukiossa. Lapsille urheilu voi auttaa kehittämään ystävyyttä, joka keskittyy terveellisiin, turvallisiin ja nautinnollisiin toimintoihin. Urheilua harrastaville aikuisille on myös mahdollisuus kehittää ystävyyssuhteita aktiivisen elämäntavan keskellä. Tiimityskäytäntö ja -kilpailut tarjoavat terveellisempää ja aktiivisempia sosiaalistumisvaihtoehtoja verrattuna muihin, entistä sitkeämpiin aktiviteetteihin. Urheilu voi etenkin hyötyä pienituloisista yksilöistä, joilla ei ehkä ole rahaa tai resursseja sosiaaliseen pelaamiseen urheilun ulkopuolella Child Fund Internationalin mukaan.

Osallistuminen akateemiseen menestykseen

->

Urheilun harrastajat yleensä parantavat koulua. Valokuvataulu: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Urheilijat pelaavat yleensä paremmin koulussa, US Department of Health and Human Services raportoi. Opiskelijat urheilevat ansaitsevat korkeampia palkkaluokkia ja ansaitsevat korkeampia testipisteitä standardoitujen testien perusteellaHeillä on myös alhaisemmat keskeytysnopeudet ja paremmat mahdollisuudet päästä yliopistoon.

Rakennuksen arvot

->

Urheilla on tärkeä rooli merkistöarvojen välittämisessä. Valokuvauskysely: Barry Austin / Photodisc / Getty Images

Urheilu on tärkeä rooli urheilu- ja kehitystyön mukaan. org. Urheilu voi auttaa opettamaan rehellisyyttä, tiimityötä ja reilua peliä. Myös sääntöjen noudattaminen ja tiimikavereiden ja vastustajien kunnioittaminen voivat olla hyödyllisiä. Graceful voittajan ja häviäjä rooli opettaa ihmisiä siitä, että he ovat nöyriä, ja yleensä kilpailu voi opettaa yksilöitä itsensä kunnioittamisesta, luottamuksesta ja stressin hallinnasta. Tiimisi johtavien tehtävien hoitaminen voi myös opettaa johtajuutta Palo Alto Medical Foundationin mukaan.