Mikä on Raja Yogan merkitys?

Vaikka länsimaisessa kulttuurijogassa pidetään pääasiassa liikunnan muotoa, monet joogat ovat puhtaasti henkisiä tai henkisiä käytäntöjä. Raja Jooga käsittää sekä ruumiin että mielen, mutta painopiste on henkisessä ja henkisessä kehityksessä. Sen tarkoitus, sen esivanhemman mukaan, intialainen salsa Patanjali, on yhdistää harjoittaja korkeammalle itselleen. Heidän omien ryhmiensä keskuudessa Raja Yogan harjoittajat pitävät itseään "älykoulutuksen sankareina".

raja

tarkoittaa "kuningas" tai joku, joka on saavuttanut itsensä hallinnan, kun taas sana jooga itse tarkoittaa "liitto" tai "yhteys". Alun perin jo 300 B. C., sen harjoitti varsinaiset kuninkaat, varsinkin yhdeksästoista kuningas Bhoja, joka kirjoitti siihen laajan ja vaikuttavan kommentin. Vaikka Raja Yogan elatus säilyy toisissa jogiperinteissä, sitä ei yleisesti harjoiteta lännessä, ja tosiasiallisesti Raja Yoga -käytännöt ovatkin harvinneet jopa Intiassa.

Lue lisää

: Asthanga & Iyengar Yoga

Raja Joogan kahdeksan raajat Kuten muut joogat, Raja Yoga perustuu kahdeksan hyvän joogan osaan, kuten Patanjali on. Vaikka kahdeksan raajat muodostavat täydellisen tien itsemestarille tai samadhille, joka kirjaimellisesti tarkoittaa "tuoda harmoniaan", Raja Yoga korostaa meditaatiota ja kääntyy kohti sisäistä valaistusta ja vapaana olemisen ulkopuolelta.

->

Raja Yogan perimmäinen tavoite on Samadhi tai yleinen tietoisuus. Yama ja Niyama

Yama ja Niyama, kaksi ensimmäistä rajaa, ovat kuin Raja Yogan 10 käskyä. Yama tarkoittaa hallintaa, kun taas Niyama tarkoittaa ei-ohjausta - tai muutoin laittaa, he ovat tekoja ja ei. Yama ohjaa sinua pidättymään väkivallasta, valehtelusta, varastamisesta, seksuaalisesta käyttäytymisestä ja ahneudesta. Niyama rohkaisee puhtauteen, tyytyväisyyteen, säästöön, itsearviointiin ja omistautumiseen Korkealle Herralle, jota voidaan ymmärtää korkeammalle tietoisuudelle.

Asana

Asana

mans "asento" ja voi tarkoittaa sitä, että harjoitetaan lukuisia Hatha Joogan asentoja. Mutta syvempi viesti on opettaa kehon hiljaisuutta meditaation helpottamiseksi. Rajassa asennot voivat harvinaisissa tapauksissa helpottaa tätä, mutta ne eivät ole päämäärä itsessään.

Pranayama

Prana tarkoittaa hengitystä. Tämä raaja pyrkii hyödyntämään sitä kehon primaalin energian hallinnan palveluksessa. Pranayama on tila, jossa kehon energia käännetään niin, että sen sijaan, että se virtaa ulospäin kohti aisteja, se siirtyy sisäänpäin korkeammalle itselle. Pratyahara

Pratyahara on oppimassa keskittymään ja sisältämään kehon luovaa energiaa sen jälkeen, kun sitä on ohjattu sisäänpäin.Keskittyminen tuo vapauden hyödytöntä häiriötä ja vie meitä kohti heräämistä.

Dharana

Raja Joogan kuudes osa on Dharana, joka viittaa mietiskelyyn tai sisäisen tietoisuuden vakauttamiseen. Kunnes voimme saavuttaa dharana, sisäinen tietoisuus on kuin vilkkuva kynttilä.

Dhyana

Dhyana tarkoittaa imeytymistä. Keskittymällä jatkuvasti tietoisuuden eri vaiheissa voimistelemme vähitellen sen ominaisuuksia niin, että heistä tulee osa meitä. Viime kädessä mielemme vapautuu egon pyyntivälineestä, jolloin se voi virrata yleisen tietoisuuden valtavalle valtamerelle.

Samadhi

Lopullinen askel - tai meidän pitäisi sanoa "pysähtyä" - tällä matkalla on Samadhi, löyhästi käännettynä "ykseydeksi". Tämä saavutetaan, kun opimme liuottamaan egoamme sisäisen tietoisuuden rauhalliseen valoon. Swami Kriyanandan, henkisen neuvonantajan ja yli 150 kirjan joogaopetuksen ja filosofian kirjoittajien mukaan ihmiset lopulta huomaavat, että he ovat itsensä valoisia ja silloin mikään ei estä heidän tajuntansa laajentumisesta äärimmäiseen.

Lue lisää:

Mikä jooga on sinulle sopiva