Heraproteiini endomorfiin

Heraproteiini on lehmänmaidosta valmistettu ravintolisä. Saatavana jauheena tai esisekoitettuna ravistuksena heraproteiini voi täydentää muita elintarvikeproteiineja tai korvata ne riippuen kuntotavoitteista. Kuten endomorfi, jolla on taipumus saada paino helposti, voit sisällyttää heraproteiini ruokavaliosi ymmärtää, että sillä on etuja sekä haittoja kehosi tyypille. Hae ruokavalion neuvot ennen kuin lisäät heraproteiinia tai täydennystä kuntosuunnitelmaan.

Päivän video

Kehon tyyppi

Somatotyyppi tai kehon tyyppi kuvaa kehon luonnollista muotoa, taipumusta painoon ja painon tyyppi. Ectomorphit ovat luonnostaan ​​hoikkaita, usein vähän kehon rasvaa, pitkiä luita ja vähärasvaisia ​​lihaksia. Mesomorphit ovat lihaksikas, ja niiden taipumus pakata helposti vähärasvaiseen kehon massaan ja rungon muoto, joka on tasapainoinen. Toisaalta endomorfeilla on taipumus lisätä rasvaa kehyksissään vähän vaivaa. Usein päärynämuotoiset endomorfiot kuljettavat suurimman osan kehon rasvasta vyötäröltä alaspäin ja niillä on yleensä vähemmän laiha ruumiin massaa ja enemmän kehon rasvaa kuin ectomorfeja tai mesomorfeja.

Hera-proteiini

Hera-proteiinit ovat ravitsemuksellisesti täydellisiä, eli ne tarjoavat ruokavalion kaikille proteiinin rakennuspalikoille tai aminohapoille, joita tarvitset päivittäisessä aterian suunnitelussa. Ruoansulatuskanavan helposti absorboivat heraproteiinit, ja lisäksi ne sisältävät runsaasti haarautuneita ketjuja sisältäviä aminohappoja. Näillä aminohapoilla on kyky imeytyä suoraan lihaskudokseen ilman, että ensin maksasairaus muuttuu. Tämä heraproteiinin ominaisuus voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon sitä haluat sisällyttää endomorfipeduusi.

Hyödyt

Hera-proteiinit lisäävät ravitsemuksellesi korkealaatuista proteiinia, mutta lisäävät sitä myös vähärasvaiseen pakkaukseen. Nämä täydennykset ovat käteviä matkustamiseen joko toimistoon, kouluun tai tielle ja vaativat vähän tai ei lainkaan valmistelua. Endomorfina saatat seurata huolellisesti ravintoaineiden saantiasi, jotta vältetään ei-toivottu painonnousu ja heraproteiinien ennalta määrätyn annoskoon ja proteiinipitoisuuden ansiosta voit helposti valvoa päivittäistä proteiinin saantia. Lisäksi heran lisäravinteita on saatavana useissa makuja lisäämällä ruokavalioosi, mikä voi olla erityisen arvokas kalorien rajoittamisen yhteydessä.

Haittapuolet

Koska heraproteiini on niin helposti imeytyneenä ja hyödynnetty ruumiillasi, ylikulutus voi helposti lisätä ei-toivottuja kiloja runkoon. Ajan mittaan, jos kulutat kalorit ovat enemmän kuin poltetut kalorit, ylimäärä varastoidaan rasvana riippumatta siitä, mikä on alkuperäistä ruokaa. Lisäksi kalorien saannin minimoimiseksi endomorfiin voi olla riski saada ravitsemuksellinen puute, jos korvataan heraproteiini täysrehuproteiineille, jotka lisäävät muita välttämättömiä ravintoaineita ruokavaliosi, kuten kalsium ja rauta.