Miksi kaikki tekee minua heitettäväksi kun olen raskaana?

Aamupahoinvointi vaikeuttaa ruoan säilyttämistä raskauden aikana. Vaikka sairaus on nimeltään "aamu" sairaus, se voi tapahtua milloin tahansa päivä tai yö. Muutokset ruokavaliosi avulla auttavat sinua sietämään elintarvikkeita entistä helpommin ja vähentämään pahoinvointia ja oksentelua.

Päivän video

Tunnistaminen

Vaikka aamu-sairauden tarkka syy on tuntematon, lääkärit uskovat, että hormonipitoisuuden muuttaminen raskauden aikana on merkitystä. Pahoinvointi ja oksentelu alkavat raskauden varhain, yleensä 2-6 viikossa. Aamupahoinvointi yleensä helpottaa raskauden 12. viikolla, vaikka jotkut naiset voivat kärsiä pahoinvoinnista ja oksentamisesta koko raskauden ajan. MayoClinic. com ilmoittaa, että aamupahoinvointi vaikuttaa 50-90 prosenttia raskaana olevista naisista.

Parannettu elintarvikkeiden herkkyys

Raskauden aikana et ehkä enää voi sietää joitakin tavallisesti syövistä elintarvikkeista. Sivusto Babycenter kertoo, että tämä voi johtua paremmasta hajuherkkyydestä ja herkistävyydestä hajuille tai gastrointestinaalisesta syystä, joka on herkempi raskauden alkuvaiheen muutoksille. Riippumatta siitä, mikä syy, saatat huomata, että on vaikea syödä lempiruokasi ilman oksentelua, varsinkin jos nämä elintarvikkeet ovat rasvaisia ​​tai rasvaisia. Joissakin tapauksissa jopa hajuisia mausteisia elintarvikkeita tai voimakkaita hajuja sisältäviä elintarvikkeita voi laukaista gag-refleksiisi.

Hyperemesis Gravidarum

Jotkut naiset kokevat niin vakavan aamupahoinvoinnin, että heidät on sairaalassa. Tila, nimeltään hyperemesis gravidarum, aiheuttaa usein ja vakavasti pahoinvointia ja oksentelua. Kun et pysty pitämään tarpeeksi ruokaa elimistössä, et pysty täyttämään omia ravitsemuksellisia tarpeitasi ja vauvan tarpeita ja saattavat kärsiä nestehukkauksesta, koska ruumiillasi ei ole nestettä. Muita hyperemesis gravidarum -infektioita ovat oksentelu yli kolme tai neljä kertaa päivässä, huimaus, kevytmielisyys ja laihtuminen yli 10 kg. Lääkärit hoitavat sairauden määräämällä pahoinvoinnin vastaisia ​​lääkkeitä. Vaikeissa tapauksissa naiset saavat suonensisäisiä neste- ja ravitsemushoitoja.

Ehkäisy

Valitsemalla hämmentäviä elintarvikkeita, jotka eivät todennäköisesti aiheuta ärsytystä mahalaukkuun, voit vähentää oksentamisen riskiä. Babycenter ehdottaa ruoan syömistä kylmänä tai huoneenlämmössä, koska elintarvikkeilla on voimakkaampi aromi kuumana. Juominen aterian kanssa saattaa lisätä pahoinvointia. Yritä juoda nesteitä noin 30 minuuttia ennen tai syömisen jälkeen. Pidä päiväkirja, joka kertoo oireidenne ja ruoat, joita voit syödä, auttaa tunnistamaan ja välttämään ongelmaruoat.