260-Kalori Gluteeniton 2-minuuttinen Paleo Pumpkin Mikroaaltouuni Muffinit Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 01 m
- COOK
- 02 m
- YHTEENSÄ
- 03 m
Aamiaiseksi syön yleensä munat tai proteiinin ravistelut. aamut ovat hieman viileämpiä, aloin himoa lämpimät muffinit syksyllä makuja. Minulla on taipumus välttää jyviä ja olen tunnetusti pakkomielle kurpitsan kanssa, joten viime viikonloppuna loin 300-kalori 2-Minute Paleo Pumpkin Microwave muffinit. Ne ovat niin helppoja ja niin maukasta.
1 1 Muna
1/3 cup Pumpkin Puree Orgaaninen
- 3 rkl Orgaanista kultaista pellavansiemenainetta
- 1/2 rkl Raw Honey > 1 tl Orgaaninen kookosöljy
- 1/2 tl Pumpkin Pie Spice
- OHJEITA
- 1 Katkaise munasolu suuri mikroaaltouunin turvallinen kahvimuki. Tartu varovasti haarukalla. 2 Sekoita kurpitsan sose, hunaja, kookospähkinäöljy, kurpitsan pie mauste ja pellavansiemenet. 3 Mikroaaltouuni on korkealla 2 minuuttia, mutta tarkkaile, että muffini ei nouse mukiasi yläosaan. 4. Syö muffinsi mukiasi tai käännä sitä pienen levyn päälle. Voit ripotella ylimääräistä ylimääräistä kanelia.
- TERVEYSTIEDOT
11 g Proteiini
% DV *
Yhteensä rasvaa 17g
24%
-
Hiilihydraatit 22g
-
10%
-
Ruokavärit 9g
| Sokerit 3g | |
| Kolesteroli 185mg | 61% |
| Proteiini 11g | |
| 7% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä | |
| RECIPES | |
| 4 RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
