3 Ainesosa

  1. PREP
  2. 08 m
  • COOK
  • 12 m
  • YHTEENSÄ
  • 20 m

voita, jauhoja tai sokeria. Näissä herkkuissa on kolme ainesta, jotka sinulla on jo keittiössä: banaani, manteli ja kaura. (Kuva: Jackie Newgent)

VALMISTEET

PALAUTTAA 4

  • 118 g Banaania, keskikokoista
  • 2 rkl valkosolua (suolalla)
  • 1/2 cup Old Fashioned Rolled Oats

OHJEET

1 Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Suorita suuri leivinpaperi, jossa on valkaisematonta pergamenttipaperia. 2 Levitä keskikokoisella maljalla banaani. 3 Sekoita mantelivoita tasaiseen yhdistelmään. Sekoita kauraa, kunnes se yhdistetään tasaisesti. 4 Pudota seos pyöreällä ruokalusikalla valmistettua leivinpaperiä varten tekemällä 8 evästettä. Leipoa kunnes kevyesti ruskistunut ja vain kosketuksen, noin 10-12 minuuttia. 5 Anna evästeet jäähtyä täysin teltan telineessä ja tarjoilla.

TERVEYSTIEDOT

5 g rasvaa
15 g Carbs
3g Proteiini
% DV *
Kokonaisrasva 5g
0% Hiilihydraatit 15g
7%
Ruokavaliovalmisteet 3g Sokerit 4g
Tyydyttynyt rasva 1g Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g
2% * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding
RECIPES

Miten tehdä Avokadon taidetta, jossa Instagram on pakattu

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet >