5-HTP ja akne

5-hydroksitryptofaani tai 5-HTP on luonnossa esiintyvä aminohappo ja kemiallinen esiaste neurotransmittereille tai aivohormoneille. Sellaisena, 5-HTP on tullut suosittu over-the-counter luonnollinen korjaava masennus; se on joskus suositeltava ruokahalua ja unihäiriöitä. Akne on monilla syy-tekijöillä, mutta hormonipuutteet ovat ensisijainen. Jotkut anekdoottiset väitteet viittaavat siihen, että 5-HTP voi auttaa torjumaan aknea, kun taas toiset viittaavat siihen, että se voi vaikuttaa tautipesäkkeisiin. Kysy dermatologilta, jos akne on huolenaihe sinulle.

Päivän video

5-HTP

5-HTP on metabolisen välituote serotoniinin ja melatoniinin synteesissä aminohapon tryptofaanista. Serotoniini on neurotransmitteri, jota tarvitaan tasapainoiseen mielialaon ja hyvinvoinnin tunteisiin. Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP: n tehokkuuden masennuksen hoidossa "Compendium of Pharmaceuticals and Specialties" mukaisesti. 5-HTP toimii samalla tavoin masennuslääkkeillä, kuten Prozacilla ja Zoloftilla. 5-HTP vaaditaan myös melatoniinin tuotantoon, joka erittyy kurkkumäleistä ja vaaditaan normaaleille nukkumisjaksoille. Se myydään yli-the-counter Yhdysvalloissa ja Kanadassa ravintolisä.

5-HTP ja akne

5-HTP on vakiintunut sen kyvystä vähentää PMS: n masennusta, ahdistusta ja oireita. Sellaisena, jos jokin näistä tekijöistä on aknen puhkeamisen taustalla oleva syy, täydentäminen 5-HTP: llä saattaa olla hyötyä. 5-HTP myös vähentää hiilihydraattihumput, jotka voivat vähentää sokerin määrää ruokavaliossa mukaan "American Diabetes Association Yrtit ja ravintolisät." Jalostetun sokerin liiallinen kulutus vähentää immuunijärjestelmän toimintaa lisäämällä bakteeri-infektioiden riskiä. Lisäksi sinulla saattaa olla herkkyys jalostetulle sokerille, joka ilmenee tulehtuneeksi iholta. Jotkut ihmiset raportoivat, että 5-HTP: n käyttö johtaa aknen puhkeamiseen, mutta "ravintolisien PDR" toteaa, että se todennäköisesti liittyy B-6-vitamiiniannoksen yliannokseen, koska yli 20 milligrammaa päivittäin vaikuttaa hermoja ja ihoa.

Suositukset

5-HTP: tä löytyy elintarvikkeista, mutta merkityksettömissä määrissä vaikutuksille aivohormoneille, joten täydennys on ainoa käytännöllinen tapa saada terapeuttinen hyöty siitä.Valitse täydennys ilman B-6, jos olet huolissasi akne-sivuvaikutuksista. Julkaisuhetkellä ei ole mitään näyttöä linkittää 5-HTP: tä aknen suorana hoitona. Ota yhteyttä dermatologisti noin paremmin ymmärretty ja yleisesti käytetyt korjaustoimenpiteitä akne.