5 Minuutin Layered Hummus Dip Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 05 m

Ja sen jälkeen, kun vieraasi ovat tuhonneet tämän reseptin, ilmoittavat ylpeänä, että se oli vegaani, kuoritut ja auttoi heitä kaikkia täyttämään kasviskiintiöt päivälle!

AINESOSAT

PALAUTTAA 10

• 3 1/2 kupillista Hummus
• 1/8 tsp Mausteet ja mausteet, Ground Cayenne Pepper
• 1/2 keskipullo sipuli
• 2 kuppia Englannin kurkku
• 1 kuppi rypäleiden tomaatit
• 1 rkl Olive Oil, extra virgin
• 1/4 cup persilja, raa'at raikas
• 10 oz Kokonainen pähkinäpihdit - merisuola

OHJEET

1 8- -tuinen tai samanlainen kokoinen ruokalaji, hummuksen kerroksen puoli, kaikki cayennen, sipuli ja kurkku, jäljellä oleva hummus ja kaikki tomaatit. 2 Ripottele oliiviöljyllä ja persiljan lehdillä. 3 Tarjoile kerroksellista kastelua pita-siruilla (tai sinisellä maustortillilla). 4 PC: Jackie Newgent

Ruokainfo

17 g Rasva

34g Carbs

9g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasva 17g
25%	Hiilihydraatit 34g
17%
Ruokavalmiste 5g	Sokerit 5g
9%> Tyydyttynyt rasva 2g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 9g
5%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Miten Avocado Taide, jonka Instagram on peitetty

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

4-ainesosat banaanipannukakkuja

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >