Squirt ja Black Bean Salad Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Tarragon lisää maanläheistä makua tähän salaattiin oikea määrä mausteita. Sinulla on ylhäältä salaattia, jossa on hunajaa, jolla tasapainotetaan suolaiset maut. Varmista, että selleriäsi ei ole merkkijonoja, vaan suorita vihanneskasku selkärankaan selkää vasten, jotta pääset pois ohuesta kerroksesta.
7 viheriö, keskipitkeli
1 kuppi keitettyjä mustia papuja
- 1/4 cup Olive Oil, Extra Virgin
- 1/4 cup appelsiiniteräsetikkaa
- 1 tl Tarragon, kuivattua
- 1 tl Hunajaa
- 1/2 tl Maustettua inkivääriä
- 1/8 tl Sea Salt
- 1/8 tl Ground Mustapippuri
- OHJEITA
- 1 Aseta squash höyrystökoriin ruukussa, jossa on tuumaa tai kaksi vettä ja höyryä kunnes pehmeä. Noin 10 minuuttia koosta riippuen. 2 Ota squash ulos ja anna jäähtyä. 3 Kun squash jäähtyy, sekoita öljy, etikka, tarragoni, hunaja, inkivääri, suola ja pippuri kulhoon. 4 Sekoita squash, papuja, selleriä ja tarjoile kulhoon tai lautaselle vihreillä. 5 Ylös tai heittää kastikkeella. 6 PC: Susan Marque
- Ruokainfo
14g Rasva
25g Carbs
5g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 14g
-
21%
-
Hiilihydraatit 25g
| 12% | |
| Ruokavärit 6g | Sokerit 2g |
| 9%> Rasvahapot 2g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g | 3% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES | RECEPES |
| Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu |
