Maustettu Squash-keitto vihreällä omenapiirillä
Sisällysluettelo:
- 1 medium Granny Smith Omenat
- 1/2 keskipitkä Keltaiset sipulit
- Ruokainfo
- 6 g Rasva
- 1 g Proteiini
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaakastike
- PREP
- 10 m
- COOK
- 12 m
- YHTEENSÄ
- 22 m
Tämä makea ja suolainen keitto purkautuu sekoitetulla hapsutromalla, vihreillä omenoilla ja kevyesti paistetut sipulit. Käytimme myymälän ostettua kasvirullaa nopeuden ja mukavuuden vuoksi, mutta voit vaihtaa suosikkiravintosi. Ennen tarjoilua, ripottele joissakin muskottipähkinää parantaaksesi tämän kermaisen keiton makuja.
1 medium Granny Smith Omenat
1/2 keskipitkä Keltaiset sipulit
- 2 rkl Olive Oil, Extra Virgin
- PAKOLAISET 5
- 2 kuppia Vihannekset
- 1/8 tl Merisuolaa
- 1/8 tl Nutmeg (maa)
- OHJEITA
- 1 Aseta öljy kattilaan keskilämmöllä. 2 Lisää sipuli ja paista muutaman minuutin ajan. 3 Lisää squash- ja apple-palat ja peitä sitten liemi. 4 Kiehauta, lisätään suolaa ja kiehauta, kun kansi on päällä, alas kuumuutta alaspäin, kunnes ainesosat ovat lempeitä - noin 10 minuuttia. 5 Anna keiton jäähtyä muutaman minuutin ajan, sekoita sitten. 6 Ripottele muskottipähkinää kunkin kulhon päälle. 7 PC: Susan Marque
Ruokainfo
6 g Rasva
15 g Carbs1 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 6g
- 8%
| Hiilihydraatit 15g | |
| 7% | Ruokavalmiste 3 g |
| Sokerit 5g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 1g |
| 0% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | RECIPES |
| 10 Low Carb-aamiaista |
