Vaihtoehdot jooga matto
Sisällysluettelo:
- Päivän video
- Joogapyyhkeet
- Useat yritykset tuottavat käsineitä ja sukkia, joissa on kahvat, kun käytät joogaa liikkeellä. Kädensijat ovat samanlaisia kuin joogamatot, mutta ne ovat olemassa vain näissä tärkeissä kosketuspisteissä, käsien kämmenetissä ja jalkapohjissa.
- Kun kotona, matto tai matto voi tukea joogakäytäntöäsi. Käytä matalaa kasaa, jos teet paljon pysyviä asentoja. Huomaa kuitenkin, että sinulla voi olla taipumus liukua edelleen. Maton paksuus on myös maton alla; paksumpi, karkeampi tyyny tarkoittaa, että seisova pinta tuntuu mukavalta, mutta ei ole kovin kannattava, kun nostat yhden jalat Tree-poseessa.
- Yksi kaikkien aikojen suurimmista yogi-mestareista, B. K. S. Iyengar, määritti joogan suuren osan 1900-luvulle. Hän kielsi ja jopa kielsi harjoittajat käyttämästä mitään muuta kuin heidän ruumiinsa ja lisävarusteitaan (myös lohkojen ja joogaseinämän) käytännön aikana. Puulattiat olivat kaikki mitä tarvitsitte joogaanne.
Joogamatto on melko paljon joogakäytännön tarpeita varten vai onko se? Loppujen lopuksi sinun pitäisi pystyä Down Dogiin melkein mistä tahansa pinnasta.
Päivän video
Jos sinulla ei ole joogamattoa kätevää tai yksinkertaisesti haluat korvata perinteitä, sinulla on muutamia vaihtoehtoja. Matto on yleensä paras, mutta ei sellainen, ei tarkoita, ettet voi harjoitella. Jooga, jonka aiot tehdä, sanelee vaihtoehtoisen maton, jonka valitset.
Vaihtoehto, jonka valitset, riippuu myös toleranssistasi vähemmän vastustuskykyä, liukastumista ja kipua vastaan. Ei vaihtoehtoa tukee sinua aivan kuten nykypäivän joogamatto.
Joogapyyhkeet
Erityisesti tehty joogapyyhkeet on suunniteltu asettamaan joogamatto, mutta ei ole mitään syytä, ettet voi käyttää niitä yksin. Ne on valmistettu hikistä ja vettä imevästä materiaalista, joten ne pysyvät tarttuvina jopa silloin, kun upposi kuumaan luokkaan. Teknisesti suunniteltu käytettäväksi joogamattoineen, niiden tarttuvat pohjat tarttuvat puulattialle. Et menetä joogamattojen pehmeyttä ja sitkeyttä, mutta silti saa jotain, joka estää sinua liukumasta luokassa. Älä hämätä niitä peruskuivupyyhkeellä, joka tulee vain likaiseksi, kun se imeytyy ja liukuu lattialle.
Yoga Mat Yoga Pyyhe Käsineet ja SukatUseat yritykset tuottavat käsineitä ja sukkia, joissa on kahvat, kun käytät joogaa liikkeellä. Kädensijat ovat samanlaisia kuin joogamatot, mutta ne ovat olemassa vain näissä tärkeissä kosketuspisteissä, käsien kämmenetissä ja jalkapohjissa.
Pakkaa ne helposti matkalaukkuun tai reppuun, jossa on rytmätön jooga-luokka, jossa olet enimmäkseen seisova tai tasapainottava kädet. Nämä lisävarusteet eivät tue polvet, pakarat tai takaisin istuvien, polvistuvien tai kallistettujen asentojen takia.->
Kun kotona, matto tai matto voi tukea joogakäytäntöäsi. Käytä matalaa kasaa, jos teet paljon pysyviä asentoja. Huomaa kuitenkin, että sinulla voi olla taipumus liukua edelleen. Maton paksuus on myös maton alla; paksumpi, karkeampi tyyny tarkoittaa, että seisova pinta tuntuu mukavalta, mutta ei ole kovin kannattava, kun nostat yhden jalat Tree-poseessa.
Pitkäkuituinen, särmäinen matto ei ole paras vaihtoehto virtaavalle luokalle tai Hatha-luokalle, jossa on paljon pysyviä tai tasapainottavia poseja, mutta se voi olla mukava Restoratiiviseen tai Yin-käytäntöön, jossa käytät suurimman osan aika lattialla. Et myöskään todennäköisesti hikoile yhtä näistä hiljaisemmista käytännöistä, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että matto hajosi ajan myötä.
->
Yksi kaikkien aikojen suurimmista yogi-mestareista, B. K. S. Iyengar, määritti joogan suuren osan 1900-luvulle. Hän kielsi ja jopa kielsi harjoittajat käyttämästä mitään muuta kuin heidän ruumiinsa ja lisävarusteitaan (myös lohkojen ja joogaseinämän) käytännön aikana. Puulattiat olivat kaikki mitä tarvitsitte joogaanne.
Puulattia antaa suhteellisen vakaan pinnan pysyviä asentoja ja käsivarren tasapainoja, kuten Crow, mutta voi olla epämiellyttävä polvillaan, kuten Camel, Headstands ja Shoulder Stands.
Lue lisää
: Mikä tekee hyvän joogamattoista?
