Anti-selluliittivalio

Selluliitti on ongelma, joka vaikuttaa 90 prosenttiin naisista CNN: n artikkelin mukaan "Selvä etsintä selluliittikurssille jatkuu." Se ei ole täysin ymmärretty, mutta selluliitin uskotaan olevan geneettinen, ainakin jossain määrin. Kuitenkin ruokavalio ja selluliitti ovat ehdottomasti yhteydessä, ja oikea ruokavalio voi auttaa vähentämään ja ehkäisemään ongelmaa.

Päivän video

Antioksidantit

Antioksidantit auttavat puhdistamaan kehoa ja vähentämään kehon vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat vaurioituneita molekyylejä, jotka ovat erittäin reaktiivisia ja aiheuttavat solujen hapettumista. Vapaa radikaalit aiheuttavat verenkierron tuhoa, mikä johtaa selluliittiin. Antioksidantit taistelevat solujen hapettumiselta ja sisältävät hedelmiä ja vihanneksia, kuten marjoja, värikkäitä paprikaa, tomaatteja ja tumman vihreitä lehtivihanneksia. Kaksi muuta hapettumisenestoaineiden lähdettä, jotka sisältävät myös selluliittia estäviä entsyymejä, ovat ananakset ja papaiit. Bentyliksaani ananaksessa ja papaineessa papaiassa on kaksi voimakasta ruuansulatusentsyymiä, jotka hajottavat proteiineja selluliitin muodostumisen estämiseksi.

Lisäravinteet

Lisäaineet, kuten glukosamiini, C-vitamiini ja E-vitamiini ovat hyödyllisiä selluliitin ongelman korjaamiseksi ja ehkäisemiseksi. Glukosamiini, joka liittyy niveltulehdukseen, rakentaa ja suojaa sidekudoksia kehossa. Se on niiden kudosten hajoaminen, jotka aiheuttavat selluliittia. Glukosamiinia ei voida saada ruoan kautta, joten sitä on täydennettävä 1200 mg: lla vuorokaudessa. Vitamiinit C ja E ovat antioksidantteja, jotka lisäävät verenkiertoa, lisäävät sidekudoksen kollageenin tuotantoa ja suojaavat vapaita radikaaleja. Joskus näitä vitamiineja voidaan yhdistää yhdeksi täydennykseksi selluliittia vastaan.

Cinnamon

Kaneli on yksi suosituimmista mausteista, ja jotkut uskovat, että kanelilla on yhteys ja selluliitin väheneminen. Selluliitti liittyy huonoon verenkiertoon, ja kaneli lisää kiertoa järjestelmässä, mikä auttaa stimuloimaan sisäänrakennetun myrkkyjen, kuten selluliitin, elimistymistä elimistössä. Puolesta tl tislattua kaurapuuroa, viljaa tai teetä on kaikki mitä tarvitset päivässä, jotta saisitte hyötyä tästä mausta.

Juomat

Vihreä tee on vahva anti-selluliittijuoma. Se on antioksidantti, joka estää kudosvaurioita ja lisää adrenaliinin tuotantoa. Lisäämällä adrenaliinituotantoa kalorit poltetaan tehokkaammin ja ympärillä, mikä estää rasvan ja toksiinien varastoimisen kehossa. Vesi on toinen tärkeä juoma juomaan runsaasti päivittäin. Vesi rohkaisee kehoa eliminoimaan myrkkyjä ja pitää ne kehittymässä kehossa. Kuivaamalla myrkkyjä säännöllisesti selluliittia huuhdellaan ja uusi selluliitti hitaasti muodostuu.

Omissions

Tietyt elintarvikkeet vaikuttavat kehon myrkkyjen ja rasvan myymälöiden muodostumiseen sekä huonon liikkeeseen myrkkyjen heikentyneeseen vapautumiseen. Tämä johtaa lisääntyneeseen selluliittiin sekä painonnousuun. Elintarvikkeet, juomat ja aineet sisältävät jalostettuja roskaruokia, pikaruokaa, jossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, paistettuja ruokia, alkoholia, kofeiinia ja nikotiinia.