Onko olemassa luonnollisia influenssan korjaustoimenpiteitä?

Influenssa - joka tunnetaan yleisesti flunssana - on virusinfektio, joka vaikuttaa vuosittain 5-20 prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan. Koska influenssa on virus, se ei reagoi antibiootteihin, mutta on olemassa luonnollisia vaihtoehtoja flunssaan, johon kuuluvat yrtit, ruokavalio ja elämäntapamuutokset. Jos olet sitä mieltä, että sinulla on flunssa, on parasta työskennellä lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin itse hoidetaan yrttejä.

Päivän video

Antiviraalinen merilohi

Merilohi - jota kutsutaan myös Sambucus nigriksi - on influenssan suosituin kasviperäinen antiviraalihoito. Vuonna 2004 julkaistussa The Journal of International Medicine Research -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa salakuljetussiirappi vähensi flunssan kestoa neljällä päivällä lumelääkkeeseen verrattuna. Tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä, paljastui, että bodylasisiirappi paransi influenssa-oireita 93: llä. 3 prosentilla tapauksista kahden päivän aikana, kun taas kontrolliryhmässä 91. 7 prosenttia potilaista kesti kuusi päivää oireiden lievittämiseen. Elderberry on myös osoittautunut hyödylliseksi hoidettaessa toissijaisia ​​bakteeri-infektioita, jotka voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita akuutin influenssa-infektion, kuten bakteeripneumonia, helmikuussa 2011 julkaistussa "BMC Complementary and Alternative Medicine" -tutkimuksessa.

Muut kasviperäiset yhdistykset

Yrttejä voidaan käyttää myös alentamaan kuumetta luonnollisesti ilman sivuvaikutuksia, jotka ovat yhteisiä ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin. Diaphoreettiset yrtit avattavat huokoset ja stimuloivat hikoilua, kun ne otetaan kuumana tee, mikä voi alentaa kuumetta sammuttamatta kehon immuunivastetta. Diaphoretics sisältää piparminttu, inkivääri, luudat, yarrow ja vanha kukka. Kiinan kasviperäinen kaava Lianhua Qingwen näyttää olevan yhtä tehokas kuin farmaseuttiset viruslääkkeet influenssan keston lyhentämisestä syyskuussa 2011 julkaistussa "Chinese Medical Journal" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Lomatium - joka tunnetaan myös nimellä keksijuuri - on yrtti jota useat islamilaiset heimot käyttivät hoitamaan ylempien hengityselinten sairauksia, mukaan lukien influenssa, herbistin Todd Caldecottin mukaan.

Lisäravinteet

Influenssatulehduksia voidaan myös hoitaa ja estää lisäämällä sopivia lisäravinteita. Dr. Mark Hymanin mukaan D-vitamiinin puutteesta kärsivät ihmiset saavat 11 kertaa todennäköisemmin kylmän tai influenssan, ja täydentämällä D-vitamiinia voi vähentää vilustumista ja influenssa jopa 42 prosenttia. Tohtori Joseph Mercola suosittelee, että aikuiset ottavat keskimäärin 5 000 kansainvälistä yksikköä D-3-vitamiinia päivässä kylmien ja pilvisten talvikuukausien aikana immuunijärjestelmän tukemiseksi.Tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics -sarjassa, paljastui, että suuret C-vitamiiniannokset 1 000 milligrammaa tunnissa ensimmäisenä päivänä ja kolme kertaa päivässä sen jälkeen - lievittivät ja estivät flunssan oireet vertailuryhmään verrattuna.

Ruokavalio ja elämäntapamuutokset

Hymanin mukaan on tärkeää juoda runsaasti nesteitä ja pitää limakalvot kosteana käyttämällä suolapitoista pesuainetta tai kostuttimen estääkseen influenssan. Hän suosittelee myös välttämään yksinkertaisia ​​sokereita, koska puhdistetun sokerin tiedetään estävän immuniteettia. Syö runsaasti tuoretta kokonaista ruokaa, kuten hedelmiä, vihanneksia, kokonaisia ​​jyviä, pähkinöitä siemeniä ja palkokasveja. Mausteita, kuten valkosipulia, inkivääriä, sipulia ja kurkumaa, voivat tukea immuniteettia ja toimia mikrobilääkkeinä Hymanin mukaan. Riittävä nukkuminen, terveellinen liikunta ja stressin hallinta ovat tärkeitä elämäntapakysymyksiä influenssan ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.