Banaanit ja ihonhoito

Banaanit tarjoavat runsaasti ravinteita, joista osa voi auttaa ihon terveellisyyttä. Hedelmää on myös käytetty perinteisessä lääketieteessä joihinkin iho-oireisiin, mutta ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä banaanien käytön tukemiseksi kuin muualla kuin terveellisestä ruokavaliosta.

Päivän video

Ravinteet ja ihon terveys

Banaanit tarjoavat 22 prosenttia päivittäisestä arvosta B-6-vitamiini ja 17 prosenttia DV C-vitamiini >, sekä vitamiineja A ja E, niasiinia, riboflaviinia, sinkkiä ja seleeniä.

A-vitamiini, riboflaviini, niasiini, biotiini ja B-6 ja B-12-vitamiinit ovat tärkeä osa ihon terveyttä. Sama pätee C-vitamiiniin, mikä voi auttaa rajoittamaan ihosi vaurioitumista auringosta, Linus Pauling -instituutin mukaan. Sinkki, seleeni ja E-vitamiini voivat kaikki rajoittaa ryppyjen riskiä.

Perinteiset ja lääketieteelliset käyttötarkoitukset

Banaanin ihon sisäosaa käytetään joskus hinkueläinten ja ihottumien kutinaan sekä syylien tai mustelmien hoitoon. Peitettyä banaania käytetään osana naamaria rajoittamaan ryppyjä, ja jotkut ihmiset juovat sekoitus murskattuja kypsiä banaaneja ja maitoa ihon allergioiden hoitoon julkaisussa Journal of Pharmacognosy ja Phytochemistry vuonna 2012 julkaistun artikkelin mukaan. hoitoja ei kuitenkaan ole osoitettu.