Paras vaatteet Bikram Yogalle

Bikram jooga tehdään huoneissa, jotka voidaan lämmittää korkeintaan 105 astetta F ja 40 prosenttia kosteus, luoda myrkyllistä hikiä ja lämmittää kehon, jotta voit päästä joogaan asentoihin. Bikram-jooga on 26 asentoa, jotka tehdään samassa tarkassa järjestyksessä joka kerta. Lämpö tekee tarpeelliseksi käyttää vaatteita, jotka antavat sinulle suurimman liikkumisvapauden ja kykyä heittää pois hikoilu. Naiset ovat tunteneet ilmestyvän juoksussaan shortsit ja jog rintaliivit topit tai jopa todellinen bikinit ja miesten aluksella tai running shortsit tai uimapuku alushousut. Käytä mitä elimistössäsi pysyy: kun siirryt poskien läpi, et halua paljastaa edistystäsi kaikkiin huoneeseen.

Päivän video

Käytä hengittävää puuvillaa, spandexia Topit ja pohjat

->

Käytä hengittäviä puuvillapaita ja shortseja joidenkin Spandexin kanssa, niin että yläosat ja pohjat pysyvät kehossasi. Naisille, tämä voi olla suljettava säiliön yläosa, jossa on hyllyräpussi vaatimattomuuteen ja tukeen. Tai se voi olla lenkkeilyn rintaliivit, jotka eivät laske tai alas. Bikinitopit eivät toimi tämän vuoksi: he voivat siirtää ja altistaa rintakehän. Miehet menevät usein paidottomasti hyvin kuumissa huoneissa, joissa Bikramia opetetaan, tai valita säiliön yläosan tai ehkäpä-paidan.

Valitse Hot Yogan shortsit

->

Valitse juoksevat shortsit, pyöräilyhousut tai joogapantsit. Erittäin kuumalla Bikram-studiolla et todennäköisesti ole mukava leggingsissa tai paksuissa hihoissa. Ota käyttöön shortseja, joissa on turvallinen vyötärönauha tai solmio, tai pyöräily- tai jooga-shortsit, jotka tarttuvat ja pysyvät rungossa. Naiset voivat harkita Capri-tyyppisiä joogapusseja, joiden pituus on kolme neljäsosaa, valmistettu puuvillasta, bambusta, spandexista tai propyleenistä tai muusta kankaasta, joka heittää pois hikiään. Miehet käyttävät tavallisesti shortsit, surffilauta housut, joissa on vyötärö, joka pitää housut vyötärössä tai uskaltava Speedo-tyyli.

Vältä löysää vaatetta

->

Vältä yllään leveitä housuja tai huopia, jotka liukuvat pois hetkestä, kun siirryt kotkan poseihin tai kaniin. Erittäin löyhästi asuvat vaatteet ovat parasta säästää korjaavaa tai yin-jooga-luokkaa, jota ei käytetä lämmitetyssä huoneessa. Pyyhkeet ovat tärkeitä, jotta voit hioa omaa hikoilua ja estää liukumasta joogamattoasi.