Parhaat jalkapussit Achilles-vammat

Turf-kengät saattavat olla parempia kuin kourat, kun ne on saatu takaisin akillesjänteen vammoista. Pehmeillä nupillaan turpeen kengät levittävät kuormaa jalalle tasaisemmin, maksimoivat joustavuuden ja minimoivat vääntymisen äkillisten pysähtymisten aikana. Silti sinun on perustettava jalkineiden valintoja yksilöllisiin tarpeisiin ja kenttäolosuhteisiin, jotka saattavat vaatia jumittimia.

Päivän video

Achilles Tendon -ongelmat

->

Jalkapallokengät, joissa on koukkuja kenttään. Valokuvallinen luonne: littlebloke / iStock / Getty Images

Jalkojen joustaminen tai seisominen kärkikuvassa ovat toimet, joita akillesjännessä voi tehdä, mikä yhdistää vasikanlihaksen kantapääluuteen. Jännetulehdus ja tendiniosis ovat kaksi päätyyppiä Achilles-vammoja. Tummaisempi termi, tendiniitti, ilmenee nilkan turvotuksesta ja viittaa jänteen tulehdukseen, joka yleensä ei ole tuskallista. Mutta tendinosis, jota kutsutaan myös tendinopatiaksi, sattuu. Jänteen kyyneleiden aiheuttama tendinoitava oire voi vaihdella lievästä nilkan jäykkyydestä aamun heräämisen jälkeen koko päivän kestävään jäykkyyteen ja arkuuteen, joka estää liikuntaa.

Henkilökohtaiset tarpeet

Kun nilkan ja jalan kipu ilmenee, saat lääkärin diagnoosin, joka osoittaa ongelman ja sen lähteen. Urheilun fysioterapeutti Chris North, Pohjois-Carolinassa toimiva lääkäri, kertoo, että lääkäri, jolla on urheilullinen kokemus, pystyy selvittämään, onko Achilles-ongelmista toipuva pelaaja todennäköisemmin välttäisi tulevia vammoja käyttämästä turvavyötä, jotka nostavat enemmän nilkan liikkeitä tai jäykkiä,. Finn toteaa, että Achilles-vammojen syy ei välttämättä ole peräisin jänteestä, mutta saattaa syntyä vaikeuksissa kehon toisessa osassa. Yksi esimerkki on laskeutuneiden kaarien aiheuttamat litteät jalat. Jalkapalloilijoille, joilla on kaatuneet kaaret, kannattaa harkita ortopedisten lisäysten lisäämistä turpeen kenkiin tai kyytiin.

Hyvä asenne

Colorado ortopedinen kirurgi Waqqar Khan-Farooqi sanoo, että turkki kengät ja koukut pitäisi antaa hansikas kaltainen sovitus. On tärkeää estää jalka liukumasta ja asettaa epätasaisen kuormituksen Achilles-jänteelle, Khan-Farooqi huomauttaa. Nuorten pelaajien osalta hän varoittaa vanhempia ostamaan liian suuria kenkiä, jotta lapset voivat kasvaa niihin.

Turf Kengät Vs. Cleats

Khan-Farooqi, joka on erikoistunut jalkojen ja nilkkureiden vammoihin, sanoo, että jalkapalloilijat, jotka ovat kokeneet akillesvammoja, saattavat tuntea olonsa miellyttävämmiksi turpeen kengissä, koska jalan stressi "vetovoimasta ja maaperäkosketuksesta on levinnyt suurempaan kuin vakiokumilla tai metallisilla piikkeillä. " Särmät ovat todennäköisimmin vääntöä akillesjänteelle vakavalla, epätavallisella tavalla, koska ne kaivaavat maahan.

Urheilupäällikkö Finn sanoo, että ei ole mahdollista tehdä tyhjää lausuntoa siitä, minkä tyyppistä jalkapallokengät on paras Achilles-ongelman jälkeen, mutta niitä on tarkasteltava. Epäsuotuisat olosuhteet, kuten säännöllinen muddiness luonnollisella jalkapallokentällä, saattavat vaatia jalkapalloa. Turf-kenkiä miellyttävämpi pelaaja voi joutua kompromisseihin ja ostaa jalkoja, jotka maksimoivat jalkojen liikkeen sekä vetovoiman.

Työkalujen tyypit

Jalkapalloilijoiden on harkittava sellaisia ​​nastoja tai teriä, jotka olisivat kaikkein hyödyllisimpiä kämmenten pohjalla. Särmät, joissa ei ole irrotettavia kartiomaisia ​​tai terän kaltaisia, muottituotteita toimivat hyvin lujilla, luonnollisilla pinnoilla. Pehmeät tai pysyvästi märät kentät saattavat vaatia kengän, jossa on muutamia harvoin sijoitettuja napoja, jotka ovat tarvittaessa irrotettavia. Lukitukset, joissa on lukuisia, lyhyitä, litteitä, irrotettavia nappuloita, ovat hyvä valinta kovaa maata ja keinotekoisia pelikenttiä varten. Turf-kengät, joissa on vohvapohjaiset pohjat, toimivat myös kovilla ja keinotekoisilla pinnoilla. Sitä paitsi sisätiloissa jalkapallokengät eivät ole nastat tai kulutuspinta.