Verenpaineen lääkkeet ja rasvanpolttajat

lisätä rasvan polttamista. Monet rasva-polttimet käyttävät kofeiinia ja muita yhdisteitä, jotka lisäävät verenpainetta tai voivat häiritä verenpainelääkkeitä. Jotkut markkinoilla olevat rasva-polttimet ovat kuitenkin tehokkaita ja turvallisia verenpainelääkettä käyttäville. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen lisäravinteiden ottamista.

Vaikka kalsium liittyy normaalisti luuston terveyteen, tämän mineraalin lisääminen ruokavalioon täydennysmuotona voi lisätä rasvamää- rää, joka on julkaistu tutkimuksessa, joka on julkaistu Huhtikuu 2004 julkaisu "Obesity Research. "Tennesseen yliopiston tutkijat havaitsivat, että ylipainoiset aikuiset, jotka täydentävät 800 tai 1 200 milligrammaa kalsiumia kaloreita vähentyneellä ruokavaliollaan, kokivat enemmän laihtumista 24 viikon kuluttua verrattuna lumelääkettä saaneisiin.

Kalaöljy

Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, terveitä rasvoja, jotka voivat edistää laihtumista. Etelä-Australian yliopiston tutkijat ilmoittivat toukokuussa 2007 julkaistusta American Journal of Clinical Nutrition -lehden numerosta, että potilaat, jotka käyttävät 6 grammaa kalaöljyä päivässä ja suorittavat aerobista liikuntaa kolme kertaa viikossa 12 viikon ajan, vähensivät kehon rasvaa verrattuna niihin, jotka seuraavat sama harjoitusohjelma, jossa on 6 grammaa auringonkukkaöljyä.

Psyllium Husk ja Glucomannan

Liukoinen kuitu säätelee suoliston liikkeitä ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä. Se myös houkuttelee vettä vatsaan, mikä tekee sinusta tuntemisen täynnä ja vähentää kalorien saanti. Tämä puolestaan ​​johtaa laihtuminen. Tutkijat yliopistossa Rovira Espanjassa havaittiin ylipainoisia ja lihavia potilaita, jotka ottaisivat 3 grammaa kuituliinan täydennystä psyllium kuori ja 1 gramma glukomaani kahdesti päivässä 16 viikon ajan kokenut suurempi laihtuminen kuin niillä, joilla oli lumelääkettä. Tulokset julkaistiin kesäkuussa 2008 julkaistussa British Journal of Nutrition -lehdessä.”