Voiko juominen liikaa ananasjuustoa aiheuttaa suoliston liikkeitä?
Sisällysluettelo:
Ananasmehu tarjoaa ravitsemuksellisia ravinteita, jotka ovat tärkeitä kehon biologisille prosesseille, mukaan lukien ruoansulatus. Vaarana liikaa ruokaa on, että joskus se voi aiheuttaa epämiellyttäviä reaktioita. Ananasmehun tapauksessa, joskus se voi aiheuttaa ei-toivottuja ruoansulatusvaikutuksia, riippuen siitä, mistä ne juovat.
Päivän video
Bromelain
Ananaksen mehussa löydetty "bromelain" -proteiinin digestoiva entsyymi hajottaa proteiinia ruoansulatuskanavassa, joka nopeuttaa ravinteiden imeytymistä, jätteen syntyä ja eliminaatiota Marylandin yliopiston Terveyskeskus. Jos juot enemmän kuin muutama annos ananasmehua, bromelain voi reagoida nopeammin ruoansulatuskanavan elintarvikkeiden kanssa.
Sokeri
Ananasmehun kuppi tuottaa 25 grammaa yksinkertaisia sokereita, huomattava määrä. Ananaksen höyrytys poistaa kuidut, ravintoaine, joka tavallisesti hidastaa verenkierron sokerin tuloa. Jos sokeri lähenee nopeasti, se voi aiheuttaa verensokerin lisääntymisen terveydelle ja mahalaukun ja suoliston voi ärsyttää. Jos sinulla on herkkä mahalaukku, anna ananasmehun raja-arvo, jotta vältät mahalaukun epämukavuutta.
Vesi
Ananasmehun koostumus sisältää pääasiassa vettä sen tarjoamien ravintoaineiden lisäksi. Vesi stimuloi suolenliikkeitä, koska se hidastaa kaksoispisteitä ja estää ummetusta. Juomavesi, vesi ja muut nesteet ovat tärkeitä, jotta paksusuolessa oleva vesitasapaino pysyisi ennaltaehkäisevänä ja terveellisenä.
Pohdittavia asioita
Mahdollisen ruoansulatuskanavan häiriöiden lisäksi on huomioitava muita kohtia, kun käytät ananasmehua. Juomavesi, sen sijaan, että kuluttaisit koko hedelmää, lisää riskiä diabeteksen kehittymiselle Harvardin yliopiston julkaisussa Harvard Gazette. Nämä tiedot vahvistavat vuoden 2008 heinäkuussa julkaistun, Diabetes Care-julkaisusta julkaistun tutkimuksen, jonka mukaan riski voi olla erityisen korkea naisille. Koko hedelmä, kuten ananas, sisältää kuitua, mikä tekee sen kulkevan hitaammin ruoansulatuskanavan kautta kuin mehu. Hitaampi ruoansulatus tarkoittaa hitaampaa sokerin imeytymistä.
