Voiko syödä liikaa sitruunaa olla haitallista?
Sisällysluettelo:
Lounais-populaatioilla Yhdysvalloissa on pitkä historia snacking sitruunat, mukaan University of Texas terveys tiedekeskus San Antonio. Historiallisesti sitruunaan lisättiin kuivattua ja suolattua hedelmää, jota kutsuttiin "kiinaksi karkiksi", ja ihmiset imivät tuloksena mehua. Nykyään väkevien sitrushedelmien jauheiden kulutus on korvattu sitruunoiden kokonaisuudessaan ja niitä pidetään alueellisena kansanterveydellisena uhkana. Sitruunoilla on ollut useita terveydellisiä etuja, mutta liian monen sitruunan syöminen voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia.
Päivän video
Lemonian edut
Sitruunat sisältävät antioksidanttia C-vitamiinia ja kaliumia. Heidän C-vitamiinipitoisuutensa lisäävät kehon raudanottoa ja ehkäisevät huumeiden mukaan syöpää. com. Sitruunoilla on myös antibakteerisia ja viruslääketieteellisiä ominaisuuksia, joiden uskotaan auttavan alavartalon alhaisempaa happamuutta.
Hammashoito
->
Ilmeisin tulos syödä liikaa sitruunat on niiden haitallinen vaikutus hampaisiin. Sitruunahappo sitruunoissa voi aiheuttaa hampaiden emaloinnin eroosion ja lisätä herkkyyttä kuumalle ja kylmälle. Sitruunat voivat myös aiheuttaa värimuutoksia ja heikentää hampaiden kirkkautta.
C-vitamiinirajat
C-vitamiinin saannin yläraja on 2 000 mg aikuisille päivässä. Ylimääräinen C-vitamiini voi aiheuttaa ripulia ja munuaiskiviä. C-vitamiini voi häiritä paranemista angioplastian jälkeen ja nostaa verensokeria diabeetikoilla. Syöpäsolut näyttävät keräävän C-vitamiinipitoisuuksia Medline Plus -ohjelman mukaan, ja C-vitamiini voi pahentaa verestä rautahäiriöitä, glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puutetta ja sirppisolusairautta. Vitamiini voi myös vuorovaikuttaa ja häiritä monia yrttejä, lääkkeitä ja lisäravinteita. Yksi kuppi sitruunamehua sisältää vain 60 mg C-vitamiinia, mutta jos syöt paljon sitruunoita, sinun on harkittava, kuinka paljon C-vitamiinia saat muista elintarvikkeista joka päivä.
Lemon Allergia
Ruoka-aineallergiat voivat kehittyä, koska NYU Langone Medical Center on usein ja toistuvasti altistunut yhdelle elintarvikkeelle tai aineelle. Lisäksi voi olla yhteys maapähkinäallergiasta ja herkkyydestä sitruunoille, raportoi huumeet. com.
Närästys
->
Liian monta sitruunaa voi olla haitallista, jos sinulla on gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD. Sitruunapitoisuus voi pahentaa tulehtuneita tai ärsytettyjä ruokatorveja ja antaa sinulle välittömästi närästystä. Sitruunat ja muut sitrushedelmät voivat auttaa palauttamaan asianmukaisen hapon tasapainon kehossa, kun ruokatorvi on parantunut GERD: stä.
